五红汤由红糖、红豆、红花、红枣和枸杞组成。具有益气养血、活血化瘀的功效，可以改善气血不足和记忆充血的状况。因此，体内阴虚发热，或湿热的人不宜服用五红汤，否则会导致气血过盛，引起发热、流鼻血、发红、体温升高、烦躁不安、湿热加重。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
1
湿气重的人能喝五红汤吗？
不建议喝。
在五洪汤的禁忌人群中，湿热体质和湿热含量的人群被包括在内。因此，湿气重的人不应该喝五红汤，因为湿气需要用芳香、出汗和苦温的草药去除。
五红汤由枸杞、红枣、红豆、红皮花生和红糖制成。主要用于补气养血，提高免疫力，改善贫血，逐步恢复元气。对于体内湿气重的人来说，吃这种补品可能会导致更严重的湿气。
2
五红汤一周喝几次合适
建议一周喝2-3次左右。
一般来说，五红汤中的食材是可以食用的，所以煮好的五红汤也可以每天食用。然而，严格意义上讲，五红汤是一种滋补的药膳。如果长期大量服用，可能会引起内火旺盛、口舌酸痛等问题。因此，五红汤不建议长期服用，而是每周2-3次，连续服用一个月左右。
3
五红汤的做法
备用食材：红枣5个，枸杞1小把，红豆1小把、红花生1小把和红糖3茶匙；
制作过程：首先，准备好所需量的所有食材，将红豆用清水洗净，并提前在水中浸泡一晚；
第二步是将花生洗净，放入水中稍微泡一泡，向锅中加水，将红豆和花生放入泡中，然后开始小火烹饪；
第三步是擦洗红枣的皮，将其洗净，用手撕开或用剪刀剪开，去除红枣核，在红豆和花生煮约20分钟后放入红枣肉；
第四步是准备一小把枸杞，然后用水清洗。汤汁煮大约50分钟后，就可以将枸杞放入锅中；
第五步：根据自己的口味加入一些红糖，搅拌一下，让红糖融化，继续煮10分钟，关火，将煮好的五红汤放入碗中，就可以享用了。
