不建议用于煎。

传统的豆腐大多是用石膏和盐水作为凝固剂制成的，这使得豆腐坚硬且不易破碎，因此适合煎着吃。盒装内酯豆腐主要由葡萄糖酸-δ-内酯作为凝固剂制成。制作的豆腐很软，很容易碎。它通常用于煮汤和凉拌。它不适合煎着吃，否则会影响豆腐的味道。

1.内酯豆腐富含蛋白质

内酯豆腐中的蛋白质含量可以说是非常高的，远远高于其他常见的豆腐。通过补充蛋白质，我们可以有效地增强体质。如果我们体内缺乏蛋白质，那么我们一定要注意补充，因为如果我们缺乏蛋白质，我们的体质就会下降，所以补充蛋白质是非常重要的。通过食用内酯豆腐来补充蛋白质是一种有效可行的方法，它还可以增加肌肉。

2.内酯豆腐富含铁

内酯豆腐中的铁含量也比较丰富，对我们人体健康也是不可或缺的。补充铁非常重要，因为缺乏铁容易导致贫血和其他不适反应。在平时的饮食中适当吃内酯豆腐，为身体补充铁，效果特别好，可以起到预防贫血的作用，可以改善血液。

3.内酯豆腐富含钙

我们都知道，普通豆腐中含有一定的钙，内酯豆腐中含有较多的钙。通过补充钙，可以促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松。因此，内酯豆腐适合生长阶段的儿童和中老年朋友食用。通过吃内酯豆腐，我们可以有效地补充身体所缺乏的钙，它们可以改善他们的健康。

盒装内酯有利于增强体质、生津润燥、促进消化等。

1.增强体质

内酯豆腐富含植物蛋白和维生素，有助于提高人体免疫力和抵抗力，降低患病几率。

2.生津润燥

中医认为内酯豆腐性寒，可分为脾、胃和大肠经。热性体质或有脾热、胃热等情况的人可以多吃内酯豆腐，以帮助生津、润燥和改善不适。

3.促进消化

内酯豆腐中所含的纤维素有助于加速胃肠道的蠕动，有助于消化和吸收食物，并有助于预防和缓解消化不良。