葡萄是日常生活中常见的水果，其中富含维生素、矿物质和微量元素、葡萄糖以及植物化学物等，适量食用有益于身体健康。那么生活中很多人都有一个错误的认知，在减肥的时候，不吃主食选择吃水果，认为吃水货可以减肥。其实这样是错误的，因为大部分水果含有大量的糖类，吃水果反而会增加身体摄入的糖类，导致减肥效果不明显。那么睡前吃水果对身体好吗？下面，和360常识网一起了解相关知识吧！
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睡前吃葡萄会胖吗？
睡前吃葡萄会胖的。
虽然说葡萄相对于其他水果来说是低热量食物，食用后不是特别容易发胖，但是葡萄中含有较多的糖，虽然大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，可是当满足人体提供能量需要的糖分后，剩余的糖分就可能转化为脂肪变胖。特别是晚上人体代谢放缓的时候吃葡萄，糖分更容易被转化为脂肪。综上所述，睡前不建议吃葡萄。
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葡萄一天应该吃多少？
葡萄含有丰富的维生素C和大量的水分、糖分等。经常吃葡萄，可以增强免疫力，有利尿排毒的功效。但因葡萄属于寒性水果，成年人一天不要超过200克，儿童不要超过50克。因葡萄的含糖量比较高，一次食用太多的话会影响牙齿的健康，糖尿病患者更应该注意控制好血糖。还要注意吃完葡萄，不要立即喝水，可能会导致腹泻的情况发生。
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秋季吃葡萄有什么好处
秋天是吃葡萄的好季节，在秋天吃葡萄具有以下几种好处：
第一种，葡萄中所含有的氨基酸、有机酸和各种的营养物质可以缓解失眠，用来治疗神经衰弱；
第二种，葡萄具有润肺、祛痰的功效，尤其适合长期吸烟的患者服用，可以排除肺部的毒素；
第三种，葡萄中所含有的维生素以及黄酮类物质，具有抗氧化的功效，可以抗衰老，用来美容养颜效果也不错。
