洋葱和醋浸泡在水中不能达到有效的减肥效果。

洋葱中所含的碳水化合物非常低，约为5%至8%。洋葱还含有大量电解质，包括钾、维生素C、叶酸、硒和一些膳食纤维。洋葱还含有二烯丙基硫化氢，对软化血管有一定的好处。

醋多由谷物发酵制成，将洋葱和醋浸泡在水中并不能达到有效的减肥效果。因为肥胖的发生是由于卡路里摄入过多和卡路里消耗过少，包括运动量减少。洋葱和醋一起泡，对消耗热量没有影响，所以不能达到有效的减肥效果。

减肥要控制每天摄入的热量，增加一定的运动量。洋葱和醋泡水只能起到调味的作用，不能减肥。

排毒护肤

事实上，现在我们身边的很多食物中，或多或少都存在着不利于人体的物质。如果身体有任何隐患，需要通过药物来缓解。但它是三分药，体内毒素堆积会影响肝脏的功能，排毒解毒的功能也会下降。

当肝功能受到影响时，异常的毒素会逐渐在体内积聚而无法排出体外，从而影响身体的活动，导致皮肤恶化。这个时候，不妨每晚睡前喝一碗洋葱水，能有效促进身体的新陈代谢，排出体内积聚的毒素和废物。坚持一段时间，不仅体力活动增强，皮肤状况也得到改善。

消炎杀菌

如今，社会环境的污染越来越严重，我们周围的一些灰尘中也含有一些细菌的存在。如果不小心，将它们添加到体内会对身体产生不良影响，降低身体的抵抗力和免疫力。感冒、发烧等常见症状会经常出现，一旦出现，必须通过吃药来缓解。

但很多时候，体内的抗病毒能力逐渐变差，体内残留的毒素无法排出体外。这时候不妨每晚睡前喝一碗洋葱水，因为洋葱中含有丰富的大蒜素，能有效消炎杀菌，从而抑制细菌和病毒的活动，减少细菌的危害到身体。

调节血压

当今社会，高血压已成为一种全民病。虽然不会对身体健康造成太大的伤害，但如果控制不好，也会带来健康隐患。每晚睡前一碗洋葱，水可以有效调节血压，而洋葱中含有丰富的前列腺素，能有效扩张血管，缓解血管压力，达到稳定血压的目的。

洋葱苹果汤煮5-8分钟即可，洋葱煮至变软再放苹果煮3分钟左右即可。

材料：洋葱1个、苹果1个

调料：盐1小匙、胡椒粉1/2匙

洋葱苹果汤的做法：

①将洋葱切成丝，放入锅内。加水烧开，转成小火。

②苹果不去皮切块，中火煮3分钟待洋葱烧软时放入锅内。

③用中火煮5分钟，出锅前放入胡椒粉、盐提味即可食用。