红心柚的热量很低。

红柚与白柚最大的营养差异在于，红柚比白柚含有更多的抗氧化营养物质，称为番茄红素，而其他的则没有区别。因为番茄红素，红心柚的卡路里含量很低。白心柚除了具有保健作用外，其所含的天然色素对人体有一定的保健作用。大多数微量元素如类黄酮色素都具有维生素P的功能，类胡萝卜素中的β-胡萝卜素和番茄红素也能抗氧化，有助于消除人体碱中的自由基。从而提高免疫力，延缓衰老。

1、吃得少

少量进食一般不太严重，多喝水帮助身体排毒。

2、吃得多

柚子发霉是由微生物繁殖引起的。肠胃敏感的人吃了发霉的柚子后，可能会出现呕吐、腹泻等肠胃不适。长期食用此类柚子，会加重肝、肾、脾、胃的负担，容易诱发器官病变，对健康影响很大。

1、未开封的柚子

未开封的柚子通常可以长期存放，但需要放在一些阴暗的地方，而且温度不宜太高，最好在10摄氏度左右。在这种状态下，通常柚子可以放置10至15天，并且可以保证柚子非常新鲜可口。

2、打开的柚子

柚子通常比较大，所以经常会出现这样的情况，去皮的柚子吃不下，这时，如果放一段时间，柚子就会变干，而且时间长了，柚子的味道也会随之发生变化，所以开封后保持柚子的含水量非常重要。我们可以在柚子的白色粘膜上敷一层保鲜膜样品可以很好地保持柚子的水分，避免水分流失，也可以起到一定的保鲜作用，这样去皮的柚子可以长期保存，但也要尽快食用，最好不要超过三天。如果时间过长，很容易导致柚子口味的变化。不要把柚子直接放在冰箱里，因为柚子很容易吸收其他成分的味道。