生香蕉含有蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维和其他营养素。生香蕉可以滋润肠道，缓解便秘，增强免疫力等功能。由于香蕉的天性寒冷，它可能会刺激肠胃不好的人。

蒸香蕉含有较多的膳食纤维，果胶含量高于生香蕉。果胶可以帮助肠道和胃的蠕动，它可以清洁和保护肠道。

建议饭前喝最好。

香蕉酸奶不建议在烹饪后或睡觉前食用，以避免不良的减肥效果。相反，人们吃得越多就会越胖。最好在饭前吃它，以获得饱足感。同时，减少晚餐中的食物量，减少其他高热量食物的摄入。此外，香蕉应该是煮熟的香蕉。无脂肪、低热量、低糖的酸奶将有更好的减肥效果。

一般情况下，山楂和香蕉是可以一起吃的，两者一起吃不会产生不良反应或副作用，所以不用太担心。山楂和香蕉一起吃的时候，不能暴饮暴食，否则容易影响健康。

山楂和香蕉都是水果，都含有糖、维生素和矿物质、膳食纤维等营养物质。当适当搭配食用时，山楂和香蕉中的营养物质通常不会相互反应，不会对身体造成伤害。同时，胃肠道可以吸收和利用其中的营养物质，通常是为了补充人体对营养和能量的需要。

在日常生活中，建议适当控制山楂和香蕉的摄入量。如果过量食用山楂和香蕉，山楂果酸会刺激胃肠道粘膜，而香蕉膳食纤维会增加消化负担。这种情况下，可能会出现腹胀、腹痛、反酸、恶心、食欲不振等症状，不利于健康。食用山楂、香蕉后，建议进行适当的运动，如散步、慢跑，以促进食物的消化吸收。