都可以，效果差不多。

薄荷是一种药食同源的材料。根据传统中医的说法，薄荷清凉辛辣。它有疏散风热和清除领导者的作用。经常在水中饮用薄荷可以提神清热，有益健康。

当你在水中与薄荷一起饮用时，你可以用一些老薄荷或嫩薄荷。老薄荷的味道会更浓，嫩薄荷的味道会更新鲜。因此，在薄荷水中使用老薄荷或嫩薄荷是可以的。

薄荷泡水可以清新口气，能不能去口臭要看口臭的成因。

如果口臭是由吃臭豆腐、螺蛳粉和其他有异味的食物引起的，适当饮用薄荷水可以有效地消除口臭。

如因口腔疾病、胃肠道疾病等引起口臭，饮用薄荷浸泡水只能暂时抑制味道，停止服用后仍会引起口臭。因此，对于此类病例，有必要及时就医，消除病因，从而有效消除口臭。

1、晚上早点休息

不规律的工作和休息时间熬夜很容易使体内水分增加。因此，养成良好的生活习惯是非常重要的。

2、多吃除湿食品

如果你想调节身体的大量水分，你应该多吃一些可以去除水分的食物，比如红豆和约伯的眼泪。你可以煮红豆和约伯眼泪粥。烹饪时，你也可以在里面放一定量的红豆或约伯的眼泪。

3、拔罐

为了调节身体过多的水分，你可以选择拔罐。拔罐是中医的一种祛湿方法，祛湿效果也非常显著。应该注意的是，如果你在家拔罐，你必须注意拔罐的时间和安全。

4、运动

如果身体太湿，可以通过锻炼来调节。对于那些身体水分过多的人，体内的水分会更多。经过一定量的锻炼，它会加速身体的新陈代谢，使体内的水分可以通过出汗有效排出。

5、调整习惯

调整和养成良好的生活习惯可以调节体内的大量水分。例如，你可能喜欢在电饭锅里做饭。如果你在烹调一段时间后用粘土锅烹调，你也可以调节身体的大量水分。再比如，晚上22点以后不要喝太多水。

6、多吃水果和蔬菜

多吃水果和蔬菜也可以达到减轻身体水分的目的。在生活中，吃一些辛辣的食物或味道重的食物会使体内的水分更重。如果你吃的食物味道重或刺激辛辣，多吃蔬菜和水果，就会起到全面的作用。然而，即便如此，也不要吃太多的蔬菜和水果。最好每天吃200到500克。