如果用藏红花浸泡在水中喝，则以3~8根藏红花为宜，总重量不得超过3克，以免危害您的健康。藏红花茶泡一次可加水2至3倍，可充分利用藏红花的药用价值。建议冲泡藏红花用开水，将其静置五分钟，然后饮用4至5次。藏红花可以促进血液循环，缓解疼痛，滋补血液，调节月经，增强肾脏功能，并预防心脑血管疾病。

1、泡水法：取几根浸入水中，您会看到橙黄色呈直线下降，水染成黄色，但花朵没有褪色。不应有粉状沉积物，如果有肯定有掺假。另外，如果花在被水浸泡后的短时间内变成棕色，白色或其他颜色，或者花朵破裂了，那也是假的。花应该是亮红色，不会褪色或破裂。

2、闻味道：正宗的藏红花具有很强的花香，非常特别，而假货或掺假产品的味道却很弱，甚至闻不到。

3、指压法：取少量许藏红花用面巾包裹在中间，然后将其用力地挤压。纸张上不应有油迹，否则会与矿物油或植物油混合。

如果冲泡藏红花饮用，每次冲泡3到8根比较合适。一般来说推荐是每次选择5根左右，如果症状相对明显一些，可以10根以内，一般效果是比较好的。有部分情况也可以直接进行咀嚼，或者是用开水泡开，这种情况一般来说反复2~3次去进行开水冲泡，饮用就可以。

藏红花有活血化瘀，可以促进皮肤血液循环和供血，有补肾的效果。建议每次冲泡静置五分钟左右，分4到5次饮用完。藏红花一次不建议过量，如果过量使用对身体的损害性比较大。