主要有以下方法：

好的蓝莓外观多呈深紫色或蓝黑色，表面还有一层薄薄的白霜，变质的蓝莓看起来会有些软趴趴的，白霜也不明显，甚至可能还会出现长白毛的情况。

其次好的蓝莓闻起来有一股淡淡的果香，如果蓝莓闻起来没有明显气味或者是有腐味，则多表示蓝莓存放时间过久，开始变质或已经变质。

最后可以通过品尝蓝莓进行辨别，一般新鲜的蓝莓酸甜适中，汁水丰富；如果蓝莓尝起来有明显的涩味甚至苦味的话，则多表示已经变质。

有可能是坏了。

新鲜蓝莓外观多呈深紫色或蓝黑色，表面有一层薄白霜，而变质蓝莓看起来会软趴趴的，白霜也不明显，甚至可能出现白毛，装蓝莓的盒底有汁液溢出。新鲜蓝莓有果香，如果蓝莓闻起来没有气味或者有腐味，表示蓝莓存放时间过久，开始变质。新鲜蓝莓酸甜适中，汁水丰富，而蓝莓若有明显的涩味、苦味，则表示变质。

如果是压坏的，剩下没变质，还是可以吃的，如果是腐败发霉变质了，剩下的就不要吃了。

如果一个破碎的蓝莓只是被压碎和损坏，那么它在食用后通常不会中毒。然而，如果它变质，就会滋生大量有害细菌和霉菌。摄入后可刺激胃肠道，引起急性胃肠炎，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

由于蓝莓的营养含量很高，如果蓝莓变质，大量有害细菌会进入人体。细菌侵入肠道可能引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒反应。严重时还可能出现呼吸困难、胸闷等严重不适。因此，最好不要吃腐烂的蓝莓。如果出现这些不适症状，建议进行适当的催吐，然后立即去医院治疗。