一般不会食物中毒，大多可能会肠胃不适。

吃不蒸的豆子容易引起消化不良、腹痛和腹泻等胃肠不适症状。因此，建议进食后休息观察一段时间。如果在24小时内没有不适，就没有必要太担心。

如果出现消化不良，可以通过顺时针行走和揉捏腹部来缓解。但如果出现腹痛、腹泻等不适，建议及时就医，并在医生指导下服药。

粘豆包子是用红豆、红枣、葡萄干等原料做成的，然后裹上一层糯米粉。它们在你的嘴里又粘又醇，有一种软糯米糕的感觉。

它含有多种成分，营养价值丰富，关键是这些成分的卡路里相对较低。女孩也可以轻松地吃饭。装满材料的净红粘豆袋，外观好，味道更鲜美。如果他们学会了怎么做，他们可以把它当早餐或下午茶吃。

粘豆包也被称为“年”豆包。在东北部，每年冬天和十二月，每家每户都开始做粘豆包子。俗话说：“粘豆包一蒸，今年就有味道了。”同时，它意味着好运和新年快乐，生活变得越来越繁荣。粘豆包是一个每年都会举办的大型活动。大人和孩子们一起去战斗，节日气氛马上就出现了。

需要的食材（13个粘豆包的量）：红小豆300克（实际用红豆150克就够了），红枣130克，板栗15个，糯米粉适量

详细做法：

第一步，食材都准备好。红枣用湿润一些的，口感好；板栗是秋季的时候冷冻储存的，室温解冻备用

第二步，红小豆挑去里边的杂质，把它洗净，加水浸泡一夜

第三步，把红小豆放入煮锅里，加水，放入板栗，盖上锅盖，大火烧开中火煮豆子，煮大约18分钟左右

第四步，煮豆的时间里，把红枣洗净，用剪刀剪果肉，把枣核去掉不要，枣肉剪成小块入盆

第五步，这时的红小豆和栗子也煮熟了，豆子的状态是微裂，用手一捻就面了，这样就可以使用了。

这一锅豆子，实际做豆包我只放了一半，其余的我单独捞出来，加了些白糖做成蜜红豆另做它用

第六步，把豆子捞入装红枣的盆里，板栗掰开也一并加入，拌匀，不要太干，豆子湿润一些才好用

第七步，先把豆子和红枣板栗拌匀，再趁热分次加入糯米粉拌匀

第八步，拌到食材上都沾满糯米粉就可以了

第九步，抓一把拌好的馅料，用力攥一攥，揉成圆球，再放入糯米粉里滚满糯米粉

第十步，蒸锅里加够水，屉上加屉布，大火烧开锅，粘豆包生坯边做边留空隙码在屉上，我一共包了13个，上下两屉，盖上锅盖蒸15分钟就可以出锅了，稍凉一下在出锅，避免太黏太沾手。

技巧：

1、红豆煮到用手一捻就面的状态就好，太软烂了影响口感

2、拌红豆的时候如果觉着干、沾不上糯米粉，可以加点煮红豆的汤，但不要太多

3、馅料的食材也可以灵活掌握，比如放点紫薯、葡萄干之类的都可以

4、这个配方的馅料，红枣和板栗的加入甜度足够了，所以无需再加糖，更健康。