可能会不熟。

粘豆包通常在锅里蒸15分钟左右。如果我们做的粘豆包比较大，我们可以把蒸时间延长到20分钟左右。蒸粘豆包可以密封并放置在温度低于零度的干燥环境中。当你需要吃的时候，把它们拿出来加热食用。

粘豆包的主要成分是大黄米粉、小黄米粉、高粱面和姜米粉。豆类主要包括攀缘豆、芸豆、豌豆和豆类。粘豆包的生产过程很繁琐。因此，在东北地区，传统的做法是在初冬把冬粘豆包起来，从锅里蒸出来，放在窗帘上，在室外室温下冷冻一晚。经过蒸煮和冷冻后，粘豆包不会松动。当你再吃的时候，你可以在锅里彻底加热。

1.垫蒸布

传统的蒸布是由棉纱制成的。将粘豆包底部垫上蒸笼，既能防止粘豆包底部受潮，又能防止粘豆包粘锅。现在蒸布也有草垫和硅胶垫。建议使用食品级硅胶垫，不仅环保，而且透气性和耐久性强，化学物质稳定，不会粘在粘豆包上。清洁起来也很方便。

2.在蒸笼底部涂上润滑脂

如果你用不锈钢蒸笼或瓷碗蒸馒头，为了避免粘在底部，你可以在底部涂一层食用油。这种油有润滑作用。无论是油炸还是蒸食，都能起到防粘作用，但要注意用量，以免使馒头外皮油腻。

3.垫烤油纸

烘焙油纸是一种薄而透明的纸，平时用来烘焙蛋糕。它是一种加工纸，由涂有桐油或其他干油的坚韧原纸制成。具有耐折、防水、防粘等特点。它摸起来很光滑。用来垫在粘豆包下面。它不仅能抵抗高温和变形，而且能防止粘着。然而，油纸不能重复使用，相对价格也相对昂贵。

4.垫叶子

粘豆包底垫可以是苏子叶、玉米叶、高粱叶和卷心菜叶。玉米叶是农民最常用的垫子。秋天，清洗玉米叶子并晾干。玉米叶垫是干的，不会粘在粘豆包上。你一提一拉粘豆包，粘豆包就会掉到碗里；虽然紫苏和大白菜的叶子很薄，但在蒸的时候，它们与豆包形成了一个整体。如果不容易揭开，就没有必要揭开垫子。它们可以和豆袋一起吃。每个垫子都有自己的特点和优点。

5.在不粘锅中蒸

如果你家里有那种不粘锅的材料，你可以直接把粘豆包放进去蒸。其表面的防粘材料可以防止粘豆包粘在底部，使粘豆包受热均匀。粘豆包柔软可口，但价格普遍较高，买不起。建议使用以下物品来代替蒸布。

粘豆包主要由黄米粉、玉米粉、红豆、糖等制成。粘豆包不适合糖尿病、肥胖症、减肥和胃肠功能差的人。

1.粘豆包不适合糖尿病患者食用：粘豆包的主要成分是碳水化合物，含糖量高，容易增加血糖，血糖控制不佳的糖尿病患者不适合食用粘豆。

2.粘豆包不适合肥胖人群：粘豆包主要由碳水化合物组成，含糖量高，热量高。肥胖者进食后体重可能继续增加，并增加高血压、高脂血症和高血糖症的风险。

3.粘豆包不适合减肥者：粘豆包含有高热量。如果你想减肥，建议控制粘豆包的摄入量。制作粘豆包时，你可以少放糖。如果你的主食是粘豆包，你就不需要吃其他主食了。建议减肥者尽量少吃或不吃粘豆包。

4.粘豆包不适合胃肠功能差的人：粘豆包粘稠，不易被肠胃消化吸收。如果肠胃不好的人吃得太多，可能会导致腹胀、腹痛等现象。

虽然粘豆包的味道很好，但对于上述群体，尽量少吃或不吃。