不推荐喝。奶茶店的奶茶都是现做现卖的，没有使用过多的防腐剂，所以保质期比较短。而且，奶茶中所含的鲜奶成分在奶茶的制作过程中已经与空气充分接触。如果放置时间过长，容易滋生细菌，可能产生变质反应，不利于人体肠胃健康，可能会出现腹痛和腹泻症状。特别是常温环境温度比较高，不利于奶茶的保存，更容易变质。如果在冰箱中低温保存过夜，奶茶可能会产生沉淀物，其中的茶多酚也会因存放时间过长而发生反应。虽然不会对人体造成伤害，但会影响食欲和味觉，所以不建议继续饮用。

每个人的体质不一样，有的是易瘦体质，有的是易胖体质，但不长胖并不代表可以天天喝奶茶，频繁喝奶茶是对身体有害的。

奶茶的糖分、油分、热量都很高，完全没有营养价值，它被认为是垃圾食品。添加到奶茶中的奶精大多是由椰子油制成的，喝多了会发胖，脂肪会堆积在肚子上，形成中宽体型。很多习惯喝奶茶的人都想减肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含有大量饱和脂肪酸，会加速体内胆固醇的产生，血脂也会迅速上升，导致动脉硬化，长期大量食用可能导致高血压、糖尿病等慢性病。

肥胖是由身体消耗的总热量大于消耗的总热量这一事实引起的。因此，喝完奶茶后，你可以通过增加运动量和控制其他食物的摄入来预防肥胖。

1.增加运动量：如果喝了奶茶后担心发胖，可以适当增加运动量，通过快走、慢跑、瑜伽、有氧运动、跳绳等方式消耗奶茶吸收的能量，避免能量在体内积聚，防止发胖。然而，在锻炼时，你需要根据自己的情况保持适当的锻炼时间和强度；

2.控制其他食物摄入：喝完奶茶后，注意减少其他高热量、高脂肪食物的摄入，适当增加富含膳食纤维和蛋白质的食物的摄入，避免奶茶等食物摄入过多能量，防止肥胖。如果能量摄入不及时消耗，很容易导致肥胖。

平时，我们应该注意少喝奶茶。我们可以选择低糖或不含糖的饮料，以避免从源头上摄入过多能量。如果你注意正确减肥、合理健身、调整饮食结构等，偶尔喝奶茶对体重的影响也不大，所以你不必太担心。此外，有必要尽可能避免饮用混合奶茶。这种奶茶含有太多添加剂，可能会影响体重和健康。