喝牛蒡茶一般在1到2个月左右就有一定的减肥效果。牛蒡茶具有解毒通便的作用，可以帮助排除体内多余的废物和毒素，还可以加快新陈代谢，避免体内脂肪的堆积。还有一些物质可以加速脂肪的分解，所以肥胖的人在生活中要适当饮用。一些牛蒡茶可以起到减肥的作用。但如果单纯喝牛蒡茶减肥，效果并不明显，需要控制饮食，加强体育锻炼。

可以一起喝。

牛蒡茶和红豆薏米茶可以一起喝。牛蒡茶是一种天然保健茶，适量饮用不会对人体健康造成危害；而红豆薏米茶的营养价值比较高，主要是红豆薏米。它由原料制成，含有大量的维生素、纤维素和矿物质。适量食用可促进新陈代谢，消肿利尿。两者之间没有相互克制，因此牛蒡茶和红豆薏米茶是可以适量一起饮用的。

1.抗氧化

自由基是在新陈代谢过程中产生的，是衰老的根源。牛蒡中含有酚类化合物和过氧化物酶，能增强细胞的免疫功能，清除体内自由基，达到抗氧化的目的，延缓衰老。

2.提高免疫力

牛蒡含有多种抗菌成分，可抑制金黄色葡萄球菌的产生。此外，牛蒡还含有黄酮甙、牛蒡子苷元，能抑制癌细胞的活性。

3.改善便秘

牛蒡茶含有丰富的植物纤维，具有缓解便秘的作用。其次，牛蒡中植物纤维的含量最高，高达8.84%。能促进肠胃消化液的分泌，促使食物不要长时间滞留在体内，顺利通过直肠。