1.卵巢的保养

对调节体内荷尔蒙和改善卵巢的治疗有效果。女性朋友平时可以服用雪蛤，它促进女性自动产生雌激素，使女性体内的雌、孕激素保持平衡，从而维护卵巢。大家应该注意它的吃法。最好吃两天，停一天。每次吃3-5克雪蛤就够了，一般长期使用效果较好。

2.美容养颜

雪蛤含有丰富的胶原蛋白和微量元素，对女性有很好的美容作用。主要是因为里面的胶原蛋白可以促进皮肤的新陈代谢，对皮肤有一定的保养作用。当然，身体虚弱的人也可以吃雪蛤，可以及时补充人体缺乏的物质，保证身体健康。

3.缓解痛经

很多女性朋友基本上每个月都会来一次月经，有些女性在来月经的时候偶尔会出现痛经。这对女性朋友来说是很痛苦的，所以雪哈可以适当使用。痛经有一定的缓解作用，可以补充身体所需的蛋白质，增强细胞的恢复功能，从而增强免疫力。此外，它更适合贫血的人。

雪蛤和燕窝都是高蛋白的滋补食品，两者在功效上没有明显区别，都具有润肺养颜，止咳平喘化痰的功效。但是，两者的适用群体略有不同。燕窝可作为滋补补品，适用于任何体质。但是，雪蛤在适用的人群上有一定的禁忌，如果外感虚热，比较爱上火的人群，建议不要服用血哈，容易引起火气增加。另外两者在价格上，燕窝要比雪蛤贵重一些。

雪蛤是一种珍贵的食物，一种很好的滋补品，能增强机体免疫力，提高机体耐力，提高脑组织细胞的供氧和利用能力，具有抗疲劳、抗焦虑、镇静、降血脂。经常食用对身体有好处，但一定要适量。雪蛤最好在早上饭后1～2小时服用，因为此时是人体肠胃最活跃的时间，可以充分吸收蛤蜊中的营养成分，增加肠胃的吸收，减少营养成分的流失，达到最佳滋补效果。