不建议早上空腹喝，也不建议晚上喝，最后饭后一小时后饮用。

一般来说，不建议经常喝桃花茶。桃花茶有轻度腹泻，容易腹泻。然而，如果你有便秘和良好的身体素质，你可以经常喝桃花茶来帮助改善便秘。根据你的实际情况做决定对你有好处。

不建议每天饮用，最后一周喝两次。

桃花茶轻泻，经常饮用损伤身体，从健康的角度来说，每个星期喝两次桃花茶是比较合适的，这样既能帮助美容养颜又可以保护身体，是比较恰当的泡饮方式。考虑到桃花茶的特性，在泡桃花茶时桃花放6到7朵就行了，不要放太多。并且桃花茶喝多了会导致腹泻，因此一周喝4~5次就够了。

桃花中含有丰富的植物蛋白以及氨基酸，这两种物质都很容易被肌肤吸收，可以预防皮肤干燥、粗糙，抚平皱纹，最终达到延缓肌肤衰老的作用。

1.补充营养

桃花茶含有山奈酚、香豆素、胡萝卜素、三角洲苷和维生素A、B、C，以及丰富的植物蛋白质、游离氨基酸等营养成分。它具有扩张血管、疏通静脉和保湿皮肤的作用，尤其是氧化物质和植物粘性蛋白质的含量。

2.预防皮肤病

桃花中的植物蛋白容易被皮肤吸收，有效防止皮肤干燥、粗糙和起皱。它还可以增强皮肤的抗病能力，从而预防各种皮肤疾病。

3.防止黑色素沉积

山奈酚能促进皮肤营养和供氧，加速促进人体衰老的脂褐素的排泄，防止黑色素在皮肤中的慢性沉积，从而有效预防黄褐斑、雀斑和黑斑。

4.预防色斑

桃花富含维生素、山奈酚等营养物质，能防止黑色素在皮肤中的慢性沉积，从而防止各种斑点的产生。