制作桃花茶时，不建议使用冷水冲泡，因为冷水仍会影响桃花茶的味道。由于冷水冲泡的桃花茶味道较淡，不能充分散发出桃花茶的香味，所以在日常生活中最好用热水冲泡桃花茶。一般只需将水烧至80摄氏度左右，煮沸后即可冲泡桃花茶，也可放入茶壶中煮沸，充分散发桃花茶的香气。不过，建议不要煮太久，否则会影响桃花茶本身的味道。因此，在日常生活中应该注意。

准备一个300~500ml的玻璃或白色陶瓷，选择5个桃花瓣，使用白色透明玻璃以获得更好的效果。

煮一壶水，然后用沸水清洗玻璃杯。

然后选择温水煮沸，放入空气中冲泡。在85℃左右，将桃花茶放入玻璃杯中，然后注入玻璃杯容量的1/3。顺时针摇动玻璃主体。茶叶完全浸泡后，在不加盖的情况下再次向杯子中注入7%的水。

等待约2分钟后，您可以喝到香气扑鼻、味道醇厚的桃花茶。

桃花茶一般要泡三次左右。水温不应该太高。当每次喝到茶杯的1/3时，水可以再次更新。

1.美容养颜

事实上，中国古人早就发现了这种影响。药学专著《神农本草》中说，桃花具有“使人变好颜色”的功能。换句话说，干桃花和茶可以有美容的效果。这主要是因为桃花茶富含胡萝卜素、维生素等因素。这些物质能改善人体血液循环，滋润肌肤，使肌肤红润、光泽、富有弹性。

2.消化与气

据记载，桃花是甜而平的。具有祛湿理气、促进大小便的作用。也适用于水肿、便秘、四肢气滞、痰潴留等。也就是说，桃花茶可以减少食物摄入，理气，利尿和排便。

3.活血化瘀

这种作用主要是由于其成分（山奈酚、大豆精华、三角洲苷和其他物质）可以扩张血管和疏通静脉。因此，适量饮用桃花茶，不仅有助于疏通人体淤血，促进血液循环，还能治疗闭经。

4.祛斑除皱

桃花中含有一种可以防止黑色素在人体内沉积的成分，这种成分是山奈酚。没有色素沉积，黄褐斑，雀斑，蝴蝶斑，色斑和其他恼人的斑点可以从脸上消失。此外，桃花还富含植物蛋白和游离氨基酸，极易被皮肤吸收，改善皮肤干燥粗糙，减缓皱纹的产生。

5.延缓衰老

平时喝桃花茶可以吸收丰富的植物蛋白质和多种氨基酸。这些物质可以直接作用于人体皮肤，滋养皮肤，防止皮肤干燥粗糙，减少皱纹。平时饮用桃花茶可以延缓皮肤衰老，使皮肤光滑、细腻、富有弹性。此外，桃花茶中所含的糖苷和酚类物质还可以抑制人体氧化反应的发生，减少自由基的产生，并显著抑制各种衰老症状的发生。