对于想要控制体重的肥胖人群，在选择水果时需要更加注重其热量，以食用低糖分的水果为主，比如苹果、西瓜、柚子等。尽量避免选择糖分过高的水果，比如葡萄、荔枝、桂圆、柿子等，应当适量进食，并且防止在餐后或者睡前食用，可以选择在两餐饭之间食用，以免造成热量堆积导致肥胖。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
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车厘子和草莓哪个热量高？
通常情况下，车厘子的热量比草莓热量高。每100克的车厘子里面的热量在300千焦左右，每100克草莓里面的热量在113千焦左右，因此车厘子比草莓热量高，具体情况分析如下。
车厘子和草莓都含有少量热量，通常来说属于低热量的食物。车厘子和草莓相比的情况下，车厘子里的热量相对较高，但适量食用并不会导致体内热量聚集，造成身体出现肥胖的情况。
车厘子和草莓都属于日常生活中较常见的水果，含有较为丰富的营养成分，若多种微量元素、维生素等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。同时在日常饮食中，要做到营养均衡，尽量避免食用单一食物。若长期摄入单一食物就可能会导致体内营养成分摄入不足，因此需要做到营养多样化和荤素搭配，才更有利于身体健康。
此外，若部分人群由于个人体质的原因，对车厘子或草莓过敏，则通常不建议再食用车厘子或草莓，以及含有其成分的加工产品，以免导致出现过敏反应，影响身体健康。
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车厘子和草莓哪个含糖量高
车厘子含糖量高的。
车厘子含糖量21%，草莓含糖量7%，车厘子指的是特产于加拿大、美国、智利等美洲国家的个大皮厚果甜的樱桃，是一种长期食用可补充人体内对铁元素需求增强体质促进血红蛋白再生的水果，而这种含糖量高达21%，是一种甜度较高的有着水果中的钻石美称的水果。
草莓是很好的食物，草莓含糖量在6%-8%左右，属于低含糖量水果。一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以下的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，超过20%以上的含糖量称为高含糖量水果。
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吃车厘子不能吃什么
吃车厘子一般不能吃黄瓜、芝麻酱、胡萝卜等其他食物，可能会影响到食物营养的吸收，或刺激肠胃引起不适。具体分析如下：
1、黄瓜
黄瓜中含有能够分解维生素C的酶，可能会影响到车厘子中的维生素C的吸收，使两种食物的营养都下降。
2、芝麻酱
芝麻酱和车厘子都属于含铁量比较高的食物，同时吃容易导致重金属中毒的风险提高，或者使大便颜色改变。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有抗坏血酸酶，容易破坏车厘子中的维生素C，导致车厘子的营养价值下降。
除此之外，还有其他不能一起吃的食物，如榴莲、柿子等，所以在吃车厘子后，建议适当间隔一段时间再吃其他食物。
