要将冻柿子解冻得到最佳食用状态，需要根据柿子的大小和冻结程度来确定解冻时间。一般来说，将冻柿子放在室温下解冻可能需要1-2小时。

解冻过程中，你可以将冻柿子放在冰箱中，以慢慢解冻。这样可以防止过快解冻导致柿子变得糊状。

需要注意的是，解冻后的柿子质地可能会变软，口感会有所改变。所以建议尽快食用解冻的柿子，避免长时间存放。

不建议一起吃。

冻柿子富含果胶，而红薯含有丰富的淀粉。二者一起食用可能会导致胃部产生过多胃酸，引起不适。

柿子中含有大量的果胶，而红薯本身淀粉含量非常多，所以这两者一起食用很可能会导致胃部出现大量胃酸引起不适。

红薯中含有大量的淀粉、蛋白质、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而冻柿子中含有大量的维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用。

但是避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。另外，日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食。也可以适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、打太极等，能够促进全身血液循环，有利于身体健康。

冻柿子不适合以下人群食用：

儿童：冻柿子的质地较硬，可能会导致儿童噎着或咬伤口腔。

乳幼儿：乳幼儿的消化系统尚未发育完全，冻柿子的纤维含量较高，可能会给他们的消化带来负担。

胃病患者：冻柿子的温度较低，可能会刺激胃黏膜，对于已经患有胃病的人来说，可能会引起不适甚至加重症状。

牙齿敏感者：冻柿子的温度较低，直接咬食可能会刺激牙齿敏感处，引起疼痛或不适。

总之，冻柿子对于一些特定人群来说可能会有不适，需要根据个人健康状况和体质来判断是否适合食用。