泡茶用的菊花茶,小朵的比大朵的更好,小菊花又小又丑,颜色泛黄,并不好看,但其实它们才是养生的佳选。相较于大菊花,杭白菊、贡菊这类小菊花起到的清肝明目、保护视力、清凉降火、疏散风热等功效会更好。

1.杭菊：杭菊中最贵的是杭白菊，具有平肝明目、清心补肾的功效，当身体出现咽喉肿痛或需要祛除肝火时，杭菊泡茶饮用具有一定的效果。

2.贡菊：贡菊中含有较丰富的黄酮苷和酚类物质，当人体需要预防或治疗心血管内疾病时，辅助贡菊泡茶可对血液循环有一定的促进作用，若需要淡斑美白时，贡菊中的氨基酸和维他命等有效天然活性成分，有助于防止面部皮肤的色素沉积。

3.野菊：野菊泡茶的苦寒味道较重，当口舌生疮、牙龈肿痛或口臭时，将野菊泡茶饮用，缓解上火肿痛的效果都比较好。

菊花枸杞茶最好一天喝一次，就算没病也是可以喝菊花枸杞茶的，多喝是对人对身体有好处的。

1、加冰糖要适宜，在饮用枸杞菊花茶时喜欢在茶中加入冰糖让整个口味更好些，但是这个做法对糖尿病患者而言并不是好事，所以在饮用枸杞菊花茶时最好是别加入糖分直接饮用。

2、特殊人群不可饮用，正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好也不要饮用枸杞菊花茶，因为枸杞菊花茶很有可能会加重病情。