1、用盐水浸泡：在吃荔枝之前如果放在盐水中浸泡一个小时的话可以起到很好的降火作用;

2、就着白膜一起吃下去：我们将荔枝剥开之后会看到一层白白的薄膜，如果可以连着白膜一起吃下去的话可以有效防止上火;

3、在吃荔枝之前可以提前喝点盐水：盐水具有一定的降火的作用，如果在吃荔枝之前我们也喝点盐水可以有降火的作用;

4、可以将荔枝进行冷藏：冰冰的荔枝比较不容易引起上火，而且还能够化解燥气，具有很好的解决上火的问题。

荔枝虽然是好，营养价值丰富，但是每年关于荔枝造成身体伤害的新闻也还是蛮多的。所以一定要了解荔枝不能跟什么样的食物一起搭配食用。今天我们就来一起了解下。

1、不能和黄瓜一起吃：因为荔枝中维生素C含量是比较高的，但是黄瓜会破坏这种营养元素，导致人体吸收不到所需要的维生素;

2、不能和胡萝卜一起吃：也是因为胡萝卜会破坏荔枝中的维生素C;

3、不能和动物的肝脏一起吃：因为动物肝脏中铜、铁的含量是比较丰富的会被荔枝中的维生素C给氧化掉，从而降低营养。

荔枝是好，但是对于具体的作用和功效相信很多人还是说不全的，毕竟平时对这方面的关注是不太多的，那么今填小编就给大家好好普及下，让大家也能做个小百科：

1、能够增强食欲：炎热的夏天人总是感觉食欲很差，如果适当的吃一点荔枝的话能够很好的增加食欲，身体也会感到更加的舒服;

2、能够降低血糖：荔枝中含有一种叫做氨基酸的物质，所以能够很好的降低血糖，对于糖尿病患者来说是具有很好作用的;

3、能够治疗失眠：现在人熬夜已经成为了一种习惯，但是此时食用一些荔枝的话能够很好的缓解失眠的症状，对大脑还具有很好的补养作用;

4、能够治疗腹泻：生活中稍微不注意饮食的话很容易出现拉肚子的情况，如果吃一些荔枝的话能够很好的起到缓解的作用。