荔枝和榴莲可以一起吃，但是食用时要注意适量。

荔枝和榴莲都是生活中常见的水果，荔枝口感较甜，其中含有维生素C、维生素A、钾、叶酸、蛋白质、葡萄糖等物质，榴莲的营养价值很高，含有蛋白质、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等物质，荔枝和榴莲可以同时食用，同食一般不会产生有毒有害物质，还能够补充身体所需的营养物质，为身体提供能量，促进胃肠蠕动，帮助提高身体的免疫能力，对身体健康有益。

荔枝和榴莲虽然可以一起吃，但是食用时应注意适量，切勿短时间内进食过多，容易增加胃肠道的负担，可能会引起腹胀、腹痛等情况。如果是对荔枝或者是榴莲过敏者、阴虚火旺者、糖尿病患者等人群，应避免食用，以防对身体健康造成不利影响。

建议平时合理安排饮食，保证饮食多样化，多喝水，注意劳逸结合，如果食用荔枝和榴莲后身体出现不适，应尽快前往正规医院就诊和治疗。

荔枝和牛奶一般可以一起吃，但不建议过量食用。适量食用荔枝和牛奶，能够对人体起到补充营养、促进消化等作用。

具体内容分析如下：

荔枝中含有较为丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，也含有一定量的钾、铜、磷、镁等矿物质，牛奶中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，也含有一定量的钙、磷、钾、硫等矿物质，适量食用，能够补充人体所需的营养物质以及矿物质。

如果过量食用荔枝或牛奶，可能会加重肠胃的负担，对肠胃产生一定的刺激，进而出现肠胃不适感的发生。

注意事项：

在食用荔枝和牛奶的过程中，应合理饮食，营养均衡，适量食用。

吃太多荔枝不仅对健康有害，而且对身体有害，造成刺激、荔枝病、消化不良、痤疮等不适。

1.引起愤怒

荔枝是一种温暖的水果。吃大量荔枝会增加体内的干热，导致愤怒，尤其是在体质炎热的人群中。因此，宜少吃荔枝。吃大量荔枝对健康有害。

2.荔枝病害

荔枝含有大量的糖，其中果糖含量高。果糖是一种单糖。单糖需要转化酶催化才能转化为葡萄糖，然后才能被人体吸收和使用。吃大量荔枝后，血液中的糖分增加。即使转化酶操作不能跟上，也会出现低血糖，这就是我们常说的荔枝病。