加芝麻糊。黑芝麻糊水放多了没有其他办法,只能再加一些芝麻糊,搅拌均匀即可。

通常100克黑芝麻糊所含热量为423大卡。黑芝麻糊的主要成分有谷类淀粉、坚果类、芝麻、糖,所以减肥时不宜食用。体重减轻时应多吃些低热量食品,平时适当做些运动。

黑芝麻糊主要原料是黑芝麻，有很高的营养价值，是糊状的一种食物，也加入了其他的五谷杂粮，里面有身体所需要的蛋白质、脂肪以及维生素和糖类、卵磷脂等，能够护肤美肤、缓解便秘，喝起来甜甜的，不过在减肥的时候应该避免大量摄入，否则糖分很有可能会在身体当中转化成为脂肪，引起身体肥胖，控制好量之后不会有太大影响。

减肥的过程当中应该循序渐进，增加运动量和运动时间，避免机体过度疲劳，提前做好热身。

食用黑芝麻糊一般不会上火。黑芝麻糊味道温和，不冷也不热，所以吃后不会上火，具有黑发、润肠通便、补血活血的功效。