黑芝麻里面含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类。具有补肝肾，润五脏，益气力，长肌肉。但是服用过多的话，容易出现上火之类的，眼角有许多黄屎，每天少量服用是不影响，不会导致便秘的。多注意休息，尽量不要吃辛辣食物，平时可以多吃一些水果，蔬菜之类的，这样既补充维生素也不会影响大便干燥的。坐月子期间一定要注意保暖，避免着凉吹风。

1.黑芝麻吃多容易长胖

2.肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。黑芝麻吃多了,过多的脂肪摄入会带来过多的热量,不利于控制体重。特别是对已经超重、肥胖的朋友更容易长胖。

男人吃黑芝麻丸有强壮筋骨的功效和作用。中医食疗中，黑芝麻入肾经，肾主骨骼，所以肾精虚弱会导致腰膝酸软，腰腿痛，建议适量食用黑芝麻，既有滋补肾精的功效，又有强身健体的功效。