一， 用纯棉质感的护垫， 这样透气性会比较好

二， 不用香型护垫，因为香味来自化学药剂的添加，对皮肤是个刺激，对局部环境也不利

三， 至多每4小时就要更换一次护垫，别让细菌过多过久地囤积

四， 沐浴后不要立即使用护垫，让局部环境彻底干燥，最好使用风筒，用冷风徐徐吹干再粘 贴护垫，别让环境从潮湿开始

五， 小便后尽量用纸巾把分泌物擦拭干净，减少护垫的“承载”量。

不建议

不建议天天使用护垫。

护垫作为一种吸收阴道部位分泌物的小型卫生用品，虽然在一定程度上可以减少分泌物多引起的衣物潮湿问题，但其使用存在一些健康隐患。首先，护垫的透气性较差，如果每天都使用，可能会导致外阴部位透气性变差，容易使局部长期处于潮湿环境，从而诱发外阴湿疹，甚至增加阴道炎、宫颈炎的患病概率。此外，护垫的一面是棉质材料，透气性相对较好，而另一面是防止渗漏的塑料薄膜，透气性比较差，如果每天都使用护垫，容易导致会阴局部的温度和湿度都升高，给细菌、真菌等致病微生物提供了良好的生存环境，引起外阴炎、阴道炎等妇科炎症。

专家建议，在月经来潮前后、排卵期间合理使用护垫，并勤更换，避免一次性使用时间过长。非疾病需要，不建议长期使用护垫。平时可穿宽松棉质的内裤，内裤也要经常换洗，并在通风阳光充足的地方晾晒。使用护垫后如出现外阴部位瘙痒、起红疹、疼痛等症状时，建议到医院的妇科就诊检查。

因此，为了维护生殖健康，不建议女性天天使用护垫。

护垫建议每2-4小时更换一次。

护垫作为一种女性卫生用品，主要用于吸收阴道分泌物或少量出血，保持内裤的清洁和干燥。正确使用护垫对于女性的健康和舒适度至关重要。根据个人情况和分泌物量的不同，建议的更换频率为每2-4小时更换一次护垫。这个频率可以根据实际情况进行调整，如果分泌物量比较多或者感觉护垫已经湿透了，就应该立即更换。特别是在经期期间，由于血液和分泌物的混合，护垫的更换频率应该更加频繁，建议每2小时左右更换一次。

除了及时更换护垫外，还可以采取一些额外的护理措施来保持私处的健康，例如每天洗澡时用温水清洗私处，选择透气性好的棉质内裤，避免穿着紧身裤或者化纤内裤，以及使用一些温和的护理液来清洁私处，保持干爽和舒适。这些措施有助于减少私处的不适感，提高女性的生活质量和健康水平。