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鸡杂炒干巴菌——预防营养缺乏
2024-06-28 13:24:13 来源: 】【繁体
我们在生活中经常能够吃到许多的美味的菜肴了,当然,很多的美味菜肴不仅非常的好吃,并且营养价值也是比较高的,比如鸡杂炒干巴菌这道菜肴,许多的朋友们都是非常的喜欢吃的,尤其是男性朋友们喝酒的时候,更是喜欢炒个鸡杂炒干巴菌来下酒了,下面我们就来看看鸡杂炒干巴菌的做法。下面,和360常识网一起了解相关知识吧!

鸡杂炒干巴菌——预防营养缺乏

1

鸡杂炒干巴菌

材料:鲜干巴菌350克、鸡杂100克、鸡蛋清半个、面粉35克、花生油500克、精盐6克、味精4克、胡椒粉2克、蚕豆水粉10克、芝麻油3滴。

做法:我们许多的朋友们对于鸡杂炒干巴菌的做法并不是非常的了解,其实鸡杂炒干巴菌的做法也是比较简单的,下面我们就来为大家介绍鸡杂炒干巴菌的做法。鸡杂和干巴洗净,盛入碗内,注入清水浸泡20分钟捞出,加入精盐、味精、胡椒粉各1克和蛋清、蚕豆水粉拌匀捏透,腌15分钟待用。炒锅置中火上,热锅注入适量花生油,待油烧到三成热时将鸡杂放入,滑散滑熟后连油一起倒入漏勺中。随将干巴菌放入煸炒,待煸去水分,香味透出时,淋入少许油,再继续煸炒,待香味四溢时,加入剩余的精盐、味精、胡椒粉拌匀,投稿滑好的鸡杂拌匀,将锅颠翻几下,淋入麻油拌匀,即可装盘上桌。

鸡杂炒干巴菌的做法我们已经了解了,只要我们做好鸡杂炒干巴菌以后,可以发现鸡杂炒干巴菌香味浓郁,并且吃起来滋嫩香甜、口感坚韧,回味醇香绵长,嚼味无穷,内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、钾、铁等微量元素,并含有多种人体内不能合成的氨基酸,经常食用可以帮助我们预防营养缺乏的症状。

鸡杂炒干巴菌——预防营养缺乏

2

干巴菌韭菜花

材料:干巴菌、韭菜花、油、盐。

做法:将干巴菌削去泥土,拣净杂质,成块地用棕刷逐一刷洗泥沙,将新鲜的干巴菌洗净,撕成小条,根据干巴菌的量数,再从土罐里捞出适量的腌制过的韭菜花。然后将适量的油倒入锅内(菜花油最好),高温加热,等炸开后,先将干巴菌倒入爆炒,等干巴菌的颜色变为黑色,再将韭菜花放入一起炒,最好我们再加入适量的盐,然后搅拌均匀了,盛到碗里就可以食用了,味道超级棒,相信大家都是会喜欢吃的,其实干巴菌韭菜花还有很不错的保健功效,下面我们来看看。

干巴菌韭菜花中含有抗氧化物质,抗氧化物质能清除人体内的自由基,具有延缓衰老的功效;多种微量元素能让人体强壮和病体康复;核苷酸、多糖等这些物质对于我们人体的健康也是非常的重要的,日常生活中经常食用改一下干巴菌韭菜花,还能够帮助我们有效的降低胆固醇、提高身体的免疫力。

鸡杂炒干巴菌——预防营养缺乏

3

干巴菌的营养价值

此菌香味浓郁、滋嫩香甜、肉质坚韧,干燥,回味醇香绵长,嚼味无穷,内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、钾、铁等微量元素,并含有多种人体内不能合成的氨基酸,硫胺素和小分子肽等营养成分,而且有一般酷似腌牛肉干的浓郁香味。腌牛肉干群众称为干巴,因而此菌得名干巴菌。所以说干巴菌不仅营养物质丰富,而且也可以有促进食欲的作用,对于补充人体所需的蛋白质微量元素有一定的好处和作用,大家可以经常吃。

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科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 作者: 责任编辑:chenyy
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