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干锅奶浆菌怎么做 奶浆菌炖鸡怎么做
2024-06-29 12:12:28 来源: 】【繁体
奶浆菌是一种可以食用,且美味的菌种。生长环境需要有很强的地域性和季节性。它最大的特点就是,弄断它身体的任何部位,都会流出像牛奶一样颜色的乳白色液体,且营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物、微量元素等,适量的食用奶浆菌可以起到补充营养物质的作用,还可以维持体内的营养均衡。下面,和360常识网一起了解相关知识吧!

干锅奶浆菌怎么做 奶浆菌炖鸡怎么做

1

干锅奶浆菌怎么做

主料:鲜奶浆菌250克配料:蒜苗50克、香芹30克、蒜片1 0克、姜2克、辣椒面1 0克、花椒面2克、芝麻2克、花生5克、葱花3克、香红油30克

调料:豆瓣酱50克、高汤200克、味精和鸡精各2克、白糖1克、生抽1 0克

制作方法:

①奶浆菌先洗净,切1 5厘米大,姜、蒜切1厘米长的片,蒜苗、香芹 切2-5厘米长备用。

②炒锅上火,下香红油、蒜片、姜、豆瓣酱一起炒香后加入高汤,调味煮2分钟把渣捞出,再把蒜苗、芹菜放到锅中煮2分钟捞出,放在碗里面,再把奶浆菌放八锅 起煮,等奶浆菌煮熟后勾少许芡水,倒在装有蒜苗的碗早面,上面再撤辣椒面、花椒面、葱花、芝麻、花生。

③炒锅再次上火,下清油40克左右,等油温到8成熟时,倒入装有奶浆菌的碗里,即可上桌。

干锅奶浆菌怎么做 奶浆菌炖鸡怎么做

2

奶浆菌炖鸡怎么做

主料:干奶浆菌50克、土鸡1只1500克左右

配料:姜10克、纯净水3500克

调料:盐8克、味精和鸡精各1克、鸡汁2克、胡椒粉1克

制作方法:

①奶浆菌用清水洗净放八砂锅中,土鸡过水洗净放砂锅中,姜拍砰放锅中。

②砂锅里加入纯净水,调味放火上用大火烧开转小火炖2小时即可。

(注奶浆菌不用发,直接洗净就可以炖,水定要用纯净水。)

特别提示:先将干品反复几次洗净泥沙,再放入清水中浸泡30分钟待用。浸泡过的水可用来做汤或炒菜。菌内含异性蛋白质,食用蛋类、乳类、海鲜过敏者慎食!

干锅奶浆菌怎么做 奶浆菌炖鸡怎么做

3

奶浆菌可以生吃吗

奶浆菌是可以生吃的,但还是建议清洗干净煮熟后再食用,并且不能过量食用,以免引起通风、腹痛、腹泻等不适症状。

奶浆菌本身并没有毒性,是可以生吃的。但是奶浆菌一般生长于野外,如果土壤受到工业污染或地下含有有毒矿物,奶浆菌也会受到污染。因此建议煮熟后再食用。奶浆菌是一种营养丰富的菌类,含有大量氨基酸、多种维生素以及钙铁锌等微量元素。适量食用奶浆菌可以为人体提供多种营养元素,还可以起起到健胃助消化、利尿消肿的作用。

但需要注意的是,奶浆菌也是不能过量食用的。奶浆菌等菌类含有较高的嘌呤,长期过量食用奶浆菌可能会诱发痛风,还会造成肠胃菌群失衡,从而出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

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