金银花和菊花都是偏寒性的花茶，有降火的作用，对于上火喝金银花好还是菊花好，

这主要看个人体质，以及是什么类型的上火，不能直接下定论说喝金银花茶好或者是喝菊花茶好。

晚上的时候不要喝枸杞菊花茶，建议大家在早上起床以后的一个小时喝，吃完饭以后隔半个小时喝也非常不错，

因为菊花是良性食材，枸杞也可以生血。晚上喝会造成睡眠不好。

不宜长期喝：连续喝金银花茶的时间不宜超过3天，平时最好喝白开水，否则容易损伤脾胃。

不宜大量喝：孕妇每天喝金银花茶不宜超过200毫升，大量喝会损伤脾胃，还会冲淡胃液，影响正常消化，不利于孕妇吸收营养。

隔夜金银花茶不要喝：隔夜的金银花茶所含的维生素C、茶多酚等营养物质会减少，隔夜后致癌物质亚硝胺含量也会增加，且长时间停放会滋生细菌，孕妇体质特殊喝了隔夜的金银花茶危害更大。

趁热喝：金银花茶趁热喝才能保证营养价值，冷了以后营养流失严重，所以最好是现泡现喝。

金银花茶一般不建议冷饮。金银花放凉之后，其中的营养价值会大打折扣，金银花茶的药性也会降低，口感会变差。另外，金银花的药性本就偏于寒凉，对肠胃有一定的刺激性，放凉或放冰箱冷却之后，对肠胃的刺激更甚，可能会引发腹痛、胃肠不适、便溏、腹泻等不良反应。