杏鲍菇是一种高蛋白、低脂肪的“健康食品”,多吃能强身健体、促进胎儿的发育。杏鲍菇内含铁质丰富,可以有效的调节孕妇缺铁性贫血等疾病。孕妇容易发生便秘,而杏鲍菇含有较多的膳食粗纤维,可以增强肠胃蠕动,缓解孕妇便秘的症状。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!
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杏鲍菇要不要泡水?
杏鲍菇可以泡水。杏鲍菇无论泡水还是不泡水,只要煮熟了都是可以正常食用的,不会对健康造成影响,只是将杏鲍菇焯水了再炒,这样味道更好。
杏鲍菇本身的味道比较鲜美,如果出现发苦的情况,可能是不够新鲜的原因。
另外,杏鲍菇在做之前需要焯一下,否则就会略微发苦,杏鲍菇上如果存留有少量的农药,也会引起杏鲍菇发苦,那这样的杏鲍菇不能吃,否则不利于身体健康。
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杏鲍菇减肥能吃吗
杏鲍菇减肥可以吃。杏鲍菇每100克中含有31大卡,热量较低,不会使人发胖。除此之外,杏鲍菇还含有维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
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杏鲍菇怎么清洗
先在水里先放点食盐,搅拌一下子使其消融,将杏鲍菇放在水里泡一下子再洗,泥沙就很容易洗掉,还可把水顺着一个方向搅,粘在杏鲍菇上的灰尘杂质很快就能被断根了。
洗杏鲍菇前,可以先把菌柄底部带有沙土的硬蒂去掉。另外,杏鲍菇表面有黏液,洗杏鲍菇时在水里放点儿食盐,泡一会儿就能洗去泥沙。