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吃多少黄桃罐头不易胖?黄桃罐头是热的装瓶还是冷的
2024-07-11 15:58:23 来源: 】【繁体
新鲜的黄桃富含膳食纤维及果胶,食用会有一定饱腹感,适合减肥节食时吃,但黄桃罐头不能代替黄桃食用,黄桃罐头是糖水加工产品,糖分含量很高,减肥是若是食用过多,不利于控制体重反而容易发胖。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!

吃多少黄桃罐头不易胖?黄桃罐头是热的装瓶还是冷的

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吃多少黄桃罐头不易胖?

黄桃罐头的含糖量在20%以上,当中的糖水热量最高,尽量不食用较好,若是过量,糖分摄入量自然也就增高,而过多的糖分堆积在体内,除了容易长胖外,还可能会引发脾胃湿热上火。

吃多少黄桃罐头不易胖?黄桃罐头是热的装瓶还是冷的

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黄桃罐头是热的装瓶还是冷的

黄桃罐头要趁热装,因为黄桃在冷却过程中会受到细菌的污染,而趁热装能减少冷却过程中有细菌落到黄桃罐头里面的情况。另外黄桃装至八分满即可,然后将装好的黄头罐头拧紧并倒放在桌上,这样会更利于黄桃罐头的后期保存。

吃多少黄桃罐头不易胖?黄桃罐头是热的装瓶还是冷的

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黄桃罐头怎么做

黄桃适量、淀粉1茶匙、食盐1/8茶匙、糖水适量、水适量。

做法:

1、取一无裂痕的玻璃瓶,用清水冲洗干净,锅里放入足量的冷清水,洗好的玻璃瓶放入水中,洗好的玻璃瓶放入水中,大火烧开,转中小火继续煮制15分钟左右。

2、15分钟后关火,等锅里的水温降至30度左右时,把瓶盖放入水里(如果是玻璃盖子,直接放进锅里和瓶子一起熬煮)。

3、盖子在温水里烫一下,把瓶子和盖子捞出控干水分,桃子放在清水里,加入1匙生粉,搅拌均匀。

4、用手把桃子表面的桃毛及杂质搓洗干净,用清水冲洗,洗净的桃子用水果刮皮刀刮去外皮。

5、准备一个不锈钢勺子,左手握住桃子,右手握住勺子的手柄,顺着勺子的弧度,在桃子上挖取一块果肉。

6、准备一个大碗,里面放入足量的凉白开,加入1/8茶匙食盐,调成淡盐水。

7、挖好的桃子果肉放在淡盐水里,浸泡5分钟,砂锅内放入适量的凉白开。

8、放入桃子果肉,使水面与果肉基本持平或高于桃子果肉,根据个人喜好的甜度,加入适量的冰糖或白糖。

9、大火煮开,转中小火熬煮大约20分钟左右,煮到果肉软中带硬的口感,关火,用筷子夹取果肉。

10、一片片果肉装在控干水分的玻璃瓶中,果肉距瓶口8成满,熬好的汤汁用勺子舀入瓶中,没过果肉表面,趁热用盖子把瓶口拧紧,放在一边冷却后,放在阴凉通风的地方或者冰箱冷藏即可。

总结:黄桃罐头营养价值丰富,食用后有健脾开胃、润肠通便、生津止渴的功效,如果在感冒的时候吃黄桃罐头好了,不一定是黄桃罐头的作用,是自身体质的缘故。

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