鹅蛋清,其含有丰富的蛋白质、卵磷脂,这些物质能促进脑细胞再生,滋养脑神经,改善人类大脑功能,青少年多吃鹅蛋清可以促进智力发展,中老年人多吃鹅蛋可以预防记忆力衰退和老年痴呆症,所以鹅蛋清具有一定健脑益智的作用。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!
1
吃鹅蛋可以增强记忆力吗?
鹅蛋中所含的卵磷脂能够促进乙酰胆碱的合成,而乙酰胆碱是大脑内的一种信息传导物质,因此对于女性来说,平时适当地吃一些鹅蛋的话可以促进大脑和神经细胞组织的发育,并可以维持大脑神经的正常生理功能,可以起到增强记忆力的作用。
2
鹅蛋吃了会不会发胖
鹅蛋的热量是100g196大卡,而一个鹅蛋的重量大约是110g~200g左右,相对来说热量不是十分高,所以如果适量食用,如食用1个的话,是不会导致发胖问题的,而且鹅蛋中含有丰富的蛋白质以及脂质,食用之后可以给人体提供比较丰富的营养,可以适量的食用,不超过1个即可。
从营养学的角度来讲,鹅蛋中的蛋白质、碳水化合物的含量比较丰富。少量的吃一些鹅蛋可以为机体代谢提供能量,能够增强免疫力。但是需要注意,鹅蛋中的胆固醇含量非常丰富,摄入过多可能会导致高脂血症,所以建议适量食用。
3
刚做完手术能吃鹅蛋吗
可以吃,但不要过量。对于刚做完手术的人来说,需要吃一些营养价值比较高的食物,这样可以帮助促进人体的伤口愈合,而鹅蛋中含有大量的蛋白质、卵磷脂以及多种矿物质成分,手术之后适量食用可以为人体补充营养,促进其伤口的愈合。
但由于鹅蛋是发物中的一种,虽然可以在一定程度上促进伤口愈合,但对于刚做完手术的人,食用过量很容易诱发或者加重其病情,所以刚做完手术的人是不建议吃鹅蛋的。
总结:鹅蛋当中脂肪和胆固醇含量比较高,属于高热量食物,因此不建议肥胖人群食用,不然会加重肥胖情况,并且不利于身体健康。