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决明子茶晚上喝还是早上?决明子泡水喝要炒熟吗
2024-07-17 17:09:39 来源: 】【繁体
决明子茶没有补肾的效果。决明子是植物决明或者小决明的种子,决明子味苦、性寒,入肝、肾、小肠经,有清肝明目、润肠通便、利水泻火的作用,并且每个人的体质都会有所不同,饮用决明子菊花茶所有的功效也会有所不同,下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!

决明子茶晚上喝还是早上?决明子泡水喝要炒熟吗

1

决明子茶晚上喝还是早上?

早上喝。决明子作为一种常见的药材,它的服用时间并没有严格的规定,什么时候喝都是可以的,一般多是代茶频饮,但早上是人体消化吸收功能最好的时候,这个时候喝决明子更有利于吸收其中的药物成分,使其药效得到更好发挥,如有便秘、排尿不畅的人,早上喝杯决明子茶通便利尿效果最佳。

最好不要空腹饮用,以免引起肠胃不适,另外睡前不宜喝决明子茶,因其具有利尿的作用,如睡前饮用的话,容易导致夜尿增多,从而影响睡眠质量。

决明子茶晚上喝还是早上?决明子泡水喝要炒熟吗

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决明子泡水喝要炒熟吗

决明子在泡水之前要先炒熟,生的决明子即便是可以直接泡水,但是它润肠通便的药效很强,会引起腹泻状况,炒熟之后再泡水可以减缓润肠药效,而且炒熟后的决明子更有利于药效发挥和营养成分的析出。

决明子的质地坚硬,虽然生的决明子也能够泡水喝,但是它的润肠作用很强,可能会出现腹泻等不良反应,而炒熟后能够有效缓和这种作用。炒熟后的决明子变得更加松脆,用来泡水能够更好的发挥它的药效和营养成分。

在炒的时候要知道怎样才算炒熟,熟的决明子颜色会由原来的青黄色变得黯淡,而且颜色不均匀,会有斑点,味道上微苦。要注意的是,决明子性寒,脾胃虚寒的人群最好不要食用。

决明子茶晚上喝还是早上?决明子泡水喝要炒熟吗

3

薄荷叶加决明子的功效

疏散风热

薄荷性凉、味辛,具有疏散风热、清利头目的功效,而决明子也是清热药材,两者一起泡水,可用于风热头痛、口干舌燥、目赤多泪、咽喉肿痛等症状,适合夏季饮用。

清肝明目

薄荷具有清热解毒的作用,而决明子有清肝明目的功效,可用于目赤涩痛、目昏干涩等症状,用薄荷和决明子泡水,可以改善眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊等情况,适合长时间用眼者。

润肠通便

决明子中含有大量的膳食纤维,还含有大黄素,具有清热、润肠的作用,用薄荷和决明子一起泡水,可以改善便秘症状,适用于大便秘结者。

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