1-2杯,约250-300毫升即可。苦瓜是一种常见的食物,用它泡水喝可以起到较好的清热解毒、清肝明目等功效,但是苦瓜泡水性味苦寒,一次不宜喝太多,否则会加剧肠胃内的寒气,刺激肠胃,引起腹痛、腹泻等肠胃不适反应,下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!
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苦瓜片泡水能天天喝吗?
因人而异。
苦瓜片泡水偏寒性,服用后能够降低人体内的热气,起到清热解毒、消暑解渴的作用,因此对于一些体内火气较重,容易出现口干舌燥、口舌生疮、大便秘结等上火症状的人群来说,是可以适当地用一些苦瓜片泡水喝的。
在前期症状比较严重的时候可以天天喝一些,但是一旦症状有所缓解时就不建议天天喝了,以免对脾胃造成刺激。
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苦瓜泡水喝适合的人群
一般人群适量的服用苦瓜片泡水喝是能够很好促进身体健康的。这种水适合在一年四季的时候服用,特别是在夏天效果更佳。这是因为夏季气温上升,我们很容易出现上火以及中暑的情况,这个时候将苦瓜泡水喝,能够很好的排出体内多余的毒素以及火气,对于一些排毒工作效果很好,同时还具有降火以及防治痘痘的作用。苦瓜具有非常不错的减肥效果,平时多吃一些苦瓜,对于身体健康效果不错。
将苦瓜泡水喝服用不仅具有上述所说的功效,同时对于癌症以及糖尿病等多种疾病有着非常不错的防治效果,最大限度的促进身体健康。
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苦瓜泡水的方法
1、苦瓜泡水喝时可以选择那些已经晒干的苦瓜片,每次数量不要太多,只需要3~5克,把它放在干净玻璃杯中,直接用沸水冲泡,这样泡出的苦瓜水特别苦,如果不能接受在苦瓜水降温后还可以加入适量的蜂蜜调味,这样既能让人体吸收更丰富,营养又能让苦瓜泡水的口感变得更好一些。
2、苦瓜泡水时还可以搭配冬瓜皮荷叶等多种具有保健功效的中药材,它们搭配在一起泡水喝,不但能清热解毒还能利水消肿,对人类的身体肥胖和肝火上亢以及口舌生疮等症都有明显缓解作用,在需要时可以准备干苦瓜二克,冬瓜皮和荷叶各三克,把它们一起放在干净玻璃杯中加少量冰糖,用沸水冲泡,泡好以后取出汤汁可直接饮用。
鲜苦瓜泡水可以清热解暑,因为苦瓜属于性质寒凉的蔬菜,非常适合在炎热的夏天饮用,可以帮助消除暑热、生津止渴。