玉竹,比较常见的一种中药材,玉竹中含有很多的糖、维他命A与烟酸,能够增强人体抗病能力,推迟衰老养阴润燥,生津止渴,保健抗衰。玉竹具有清心养阴,降心火的作用。所以长期食用玉竹可以避免心火气盛,诱发心脑疾病。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!
1
吃玉竹上火吗?
心火上升可能会引起口腔疾病,需要控制情绪,减少紧张。尤其是减少思虑那些迟延不决、涉及众多人际关系的烦心事,以免心火气盛,导致心脑。用玉竹煮的甜汤,具有清心养阴,降心火的作用。
2
玉竹怎么煲汤
沙参玉竹瘦肉汤
材料:瘦猪肉、沙参、玉竹、百合、蜜枣、食盐
做法:
1、瘦肉洗净切块,后放入冷水中煮开,捞出沥干。
2、沙参洗净折段,玉竹、百合洗净。
3、汤锅中加水,放入所有材料,盖上锅盖,大火烧开转小火。
4、煲约2个小时所有食材熟透加盐调味即可。
PS:玉竹还可与多种食材搭配煮成汤,如与山药、白鸽煮成山药玉竹白鸽汤;与白果、排骨煮成玉竹白果排骨汤等。
3
吃玉竹有什么好处
1、滋阴润肺。玉竹属中性,不寒不燥,因此可补五脏、滋养气血,对于肺部健康是非常有好处的,长期服用也不会损伤脾胃。可以选择把玉竹用作于治疗肺阴虚所致的干咳,或因高烧所致的津液亏损,对我们健康是有好处的。
2、美容护肤。玉竹中富含维生素A和粘液,这些物质对健康很有帮助,特别是可以用来保护皮肤健康,通过服用玉竹可以改善肤质,起到美容护肤的作用。它能润泽肌肤,消散慢性皮肤炎症,还可祛除面部黑斑。
3、镇静安神、改善睡眠。玉竹本身具有镇静安神的作用,与沙参同煮可使人安然入睡,现在很多人都存在压力大的情况,服用玉竹对缓解压力有好处,同时还有利于改善睡眠不佳的情况,是失眠的人群不能错过的。
4、增强免疫力、抗衰老。玉竹中有抗氧化成分,可调节人体免疫力;加上玉竹中的多糖、维他命A与烟酸,更是大大增强人体抗病能力,延缓衰老,我们服用玉竹就可以增强身体免疫力。
总结:如果吃玉竹之后出现拉肚子的情况,要暂停食用,一般情况在停止食用后拉肚子的症状就会缓解,如果症状不能缓解,可以适当的吃些止泻药,同时还要多喝水,预防脱水的情况发生。