乌梅中含有的儿茶酸能促进肠蠕动，所以有一定的减肥功效，但需适量使用而不是吃越多越好。其实很多时候人会长胖都是因为自己摄入的热量过高造成的，如果身体摄入的热量大于消耗的热量就会开始长胖，下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
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减肥吃乌梅有什么好处？
乌梅是日常生活中的常见水果，不仅味道甘甜可口，而且具有丰富的营养元素。乌梅具有减肥的作用，能够将人体的代谢废物排入体外。乌梅中含有丰富的纤维素，能够将人体的代谢垃圾排出体外，从而达到减肥的效果。乌梅中含有丰富的膳食纤维能够将人体多余的脂肪带出体外，从而起到减肥的效果。
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乌梅的药理作用
敛肺止咳：用于肺气虚所致的久咳、干咳。
涩肠止泻：治疗脾气虚弱、久泻久痢。
生津止渴：适用于虚热引起的消渴、热病伤津的口干渴。
安蛔止痛：治疗蛔虫引起的胆绞痛。
配伍：
凡肺虚久咳痰少者，可与罂粟壳、五味子、人参等配伍；
凡大便下血乾，可与棉花、杭饼炭配伍；
凡胃虚吐逆者，可与太子参、石斛、半夏、大枣配伍，以和胃止呕；
凡蛔虫上窜胆道，腹痛难忍，呕吐厥逆者，可与细辛、干姜、黄连、川椒等同用。
乌梅酸涩，功善收敛，上能敛肺气，下能涩大肠，入胃又能生津、安蛔。凡久咳、久泻、蛔虫腹痛及内热消渴等症，均为常用。
注意使用：乌梅酸涩收敛，故外有表邪或内有实热积滞者均不宜服。
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喝乌梅汤有哪些好处
乌梅汤具有补充营养、促进消化、缓解便秘、增强食欲、辅助保护眼睛等功效与作用，适用于营养不良、便秘、眼干的人群。
1、补充营养
乌梅汤主要是由乌梅、冰糖等食材熬制而成的，含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
乌梅汤中含有丰富的有机酸、纤维素等成分，可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适量饮用乌梅汤，有利于促进消化。
3、缓解便秘
乌梅汤中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果存在便秘的患者，可以适量饮用乌梅汤，有利于改善便秘的情况。
4、增强食欲
乌梅汤中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有增强食欲的功效。如果存在食欲不振的患者，可以适量饮用乌梅汤，有利于改善食欲不振的情况。
5、辅助保护眼睛
乌梅汤中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视疲劳，起到辅助保护眼睛的作用。
但需要注意的是，对乌梅过敏的人群不宜饮用乌梅汤，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，乌梅汤不能过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
注意：适量摄入健康食品是关键所在，但也要注意避免过度依赖某些食物带来的益处，以免忽视了其潜在风险。
