胖大海可以泡一天，可以换水几次，一般换到三五次就够了。换水四五次之后颜色就变得很淡了，也就是基本药效都出来差不多了。建议不要泡太多次了，主要因为胖大海喝多了有副作用，另外最后也基本没有什么药效了。

一是脾胃虚寒体质，表现为食欲减低、腹部冷痛，喜温喜按，大便稀溏，这时服用胖大海容易引起腹泻，损伤元气;

二是风寒感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛，表现为恶寒怕冷、体质虚弱，咳嗽白黏痰;

三是肺阴虚导致的咳嗽，也表现为干咳无痰、声音嘶哑，但此种情况多属于慢性呼吸道疾病。

极少数的人对胖大海会产生过敏反应，甚至可致命。那如何正确服用胖大海呢?答案：见效就收。若确实需要服用胖大海，比如急性扁桃腺炎，用胖大海3—5枚，开水泡服;风热感冒引起的咽喉燥痛、干咳无痰、声音嘶哑，用胖大海5枚、甘草3克，泡茶饮服。总的来说，服用胖大海观察两天，药到病除，见效就收;无效及时就医。

1、不利于感冒恢复

有些感冒的人知道自己要多喝水，但是又不喜欢只喝白开水，所以这个时候会用胖大海泡水喝。但是感冒时喝胖大海并不能使症状得到缓解，反而还会加重感冒症状，减缓疾病恢复的速度。

2、影响肠胃健康

胖大海是一种偏凉性的中药材，适当的服用能够促进肠胃蠕动，但是服用过量就会引起腹泻、食欲不振的症状。尤其是一些本身肠胃就不好的患者，如果经常用胖大海泡水喝，可能会加重肠胃负担，严重时还会导致肠胃出血。

3、增加肝肾负担

虽然用胖大海泡水喝能够缓解咽喉肿痛、咳嗽等症状，但是它属于一种纯中药，和其他药物一样它也具有一定的毒副反应。而且泡水喝的胖大海是通过人体肾脏和肝脏排泄的，长期喝患者肝肾会出现毒性反应，进而加重肝肾器官的负担。