碳酸饮料虽然口味过多，但里面的主要成分是二氧化碳。适当饮用含有二氧化碳的饮料，可以起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内的热量，是有所益处的。但如果碳酸饮料喝得太多，大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用。过多的二氧化碳还会引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能的紊乱，损害身体健康。

不少研究都指出男人常喝碳酸饮料容易影响生育，因此被营养学家称之为垃圾食品。

碳酸饮料里面含有的很多成分不仅不利于身体健康，而且还容易导致对男性精液中的碱性状态产生干扰。并且里面含有的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因都对精子没有好处，反而大量摄取后容易降低精子的活力，如果每天大量喝碳酸饮料，的确会一定程度的减少精子的数量。

当处于很饿的时候吃东西，容易出现暴饮暴食的情况，这样会导致摄入热量大大的增加，而碳酸饮料中含有一定的糖分，在非常饿的时候适量喝点，能帮助缓解饥饿感，防止暴饮暴食。

不管喝碳酸饮料会不会导致发胖，都建议平时不喝或少喝，碳酸饮料中的主要成分是碳酸水、柠檬酸、白糖、香料，还有色素、咖啡因等，几乎不含营养素，饮用后是不利于人体健康的。