砂糖橘可以化痰，但是没有太大作用。

可以适当的吃一些砂糖橘，但一次性不要吃的过多，砂糖橘是热性的水果，吃多了容易造成上火。

期间可以适当的选择吃一些维生素c含量高的水果，多喝水多进行体育锻炼，来增强身体的抵抗力。

适量吃不会上火，而且还具有一定的降火功效。

沙糖桔性温，适量吃并不会使人上火，加上其水分、维生素C、膳食纤维含量丰富，吃后还可缓解上火引起的口干舌燥、口腔溃疡、肠燥便秘等症状;但如果过量食用，过多的糖分、果酸等会刺激口腔和肠胃，反而会引发口干舌燥、口腔溃疡等上火症状，建议一天吃3-4个比较合适，不要过量食用。

首先，看果皮

砂糖的橘皮一般为橙色，颜色较深，成熟度较高橘子皮表面会有很多比较暗的点这些小点微红且密集，所以砂糖橘的品质较高如果这些点比较暗，说明要花很长时间才能摘到砂糖橘

一般买不到果皮上有这么小眼睛的糖橙这种情况说明，糖橙在运输过程中磕碰一旦有了洞，里面的果肉就会从洞里开始腐烂，这样的糖橙是买不到的另一种情况是果皮出现灰色霉点，不要买这种颗粒状的橘子

第二，看树叶

橘子一般都是带叶采摘，这样可以保鲜缓冲，防止运输过程中受损在挑选橘子的时候，可以发现新鲜的橘子叶很浓，需要费很大的力气才能去掉如果叶子是绿色的，有光泽，这意味着它们是新鲜的如果叶子掉落或变干，一碰就变黄，说明橘子不太新鲜

第三，看手感

新鲜的砂糖橘有足够的含水量，这样果肉和果皮才能紧实捏起来能感觉很有弹性如果是不新鲜的糖橙，失水后果肉会变干，所以果皮摸起来很软，不饱满还有鲜糖橙，因为含水量高，同样体积下重量相对更重

第四，看大小

不能买太大或太小的糖橙大糖橙可能果皮厚，果肉不饱满太小的蜜桔可能不够成熟，也可能是不新鲜的蜜桔混在一起变味了，因为时间长了，果皮和果肉可能同时失水，所以果皮感觉很干很硬所以在选择的时候，最好选择中等大小的。