因为香椿含有较多硝酸盐和亚硝酸盐，可能会在体内形成致癌物。而用水焯烫香椿1分钟左右就可以除去2/3以上的亚硝酸盐和硝酸盐。因此，烹调香椿前都要焯烫一下。而香椿的香气主要来自不溶于水的香精油，所以焯烫并不会影响菜品的风味。

香椿芽在食用前最好用开水焯烫30秒至1分钟，这样可以去除其中的亚硝酸盐和草酸，让香椿芽口感更好而且有利于营养素的吸收。

如果我们把香椿芽放在开水里，焯烫30秒至1分钟，就可以去除2/3以上的亚硝酸盐和草酸，吃起来更安全，口感也好多了，还能让香椿芽变成漂亮的绿色。

1、准备鸡蛋，香椿，面粉，葱。

2、香椿焯水控水，适中晾干。

3、鸡蛋打入面粉中，均匀搅拌。

4、香椿葱切碎末。

5、面糊均匀搅拌，一点一点的加入温水，顺时针搅拌。

6、加入香椿，葱末，加入黑胡椒，鸡精，咸盐，顺时针搅拌均匀。

7、锅底抹薄薄的植物油。

8、拿汤勺把面糊摊成薄饼。

9、底部金黄，上面熟了即可卷起。

10、依次摊其他的蛋饼，顺时针卷成千层蛋饼。

11、煎至个人大小，用刀切开即可。

小窍门：

1、打鸡蛋面糊重要的是他的稀稠程度，要先把鸡蛋哥面粉搅均匀，完了拿勺子慢慢一点点加入面糊里，搅拌均匀，加入香葱和香椿碎会变得很稠，在慢慢加入温水。稀稠程度拿上筷子沾上能顺利流下即可。

2、加入耗油鸡精，饼香更浓郁。

1、焯烫：无论是凉拌、炒菜、腌制还是炸香椿鱼，烹调前都要焯烫一下。焯烫1分钟左右可以除去2/3以上的亚硝酸盐和硝酸盐。而且香椿的香气主要来自香精油，它是不溶于水的成分，所以焯烫不会影响菜品的风味。

香椿凉拌怎么做好吃？超级简单的3道开胃菜

2、新鲜：越嫩的香椿硝酸盐含量越低，所以要注意挑选质地鲜嫩的，要即买即吃，或者焯烫之后冻藏或腌制。