火龙果里面含有丰富的膳食纤维物质，被人体吸收之后很容易造成身体的饱腹感，从而减少对其它食物的摄入，再加上火龙果本身低热、低脂，适量食用可以达到减肥的效果。

对准妈妈的好处：火龙果包含较多的膳食纤维，可以有效预防孕期便秘，润肠通便。但是患有糖尿病的准妈妈需避而远之，因为火龙果糖分含量较高。

对胎儿的好处：孕期食用火龙果有助于准妈妈和宝宝补铁补血，而且它具有解毒的神奇作用，可中和重金属毒素，对于胎儿成长发育很是有益。

午餐后：午餐是起一个承上启下的作用，一方面要补充上午营养物质的流失，另一方面还要储存下午的营养，在这个时候吃火龙果，其中丰富的膳食纤维可以让我们有一定的饱腹感。同时也可以包裹肠胃中的食物，避免转变成脂肪，所以说就会达到一定的减肥作用，减肥效果也就非常的好。

睡觉前：火龙果还有一定促进肠胃蠕动的作用，所以在睡觉以前吃一颗火龙果，可以使我们身体内的多余毒素和垃圾快速地排出体外，自然也就会达到一定的减肥功效。