一般的调味糖都可以，例如白糖、冰糖等。一般是可以放白糖、冰糖等这些性味平甘的糖，跟本身的药物没有相对的性质的糖是比较建议放的，而红糖这一类的性味温甘的糖是不适合放在鱼腥草水中的，鱼腥草属于偏寒凉的中草药，若是放入红糖一类的温性的糖会影响到药效，不利于鱼腥草的药效发挥。

相对来说糖比较好。放盐可能会对鱼腥草在一些方面有轻微的抑制作用，因为鱼腥草中含有氯化钾，该种物质主要可以调节渗透压，打破钾离子钠离子的平衡，从而达到一定的利尿的功效，而盐中的主要成分是氯化钠，加盐可能会让这一平衡有一定的回归，可能会影响到鱼腥草的利尿效果。而且盐性味咸寒，鱼腥草也是偏寒凉，能够增加一定的寒凉性质，就会相对来说要少饮。但是糖则是味甘性平，总体来说是糖的效果要好一些。

鱼腥草可生吃，也可熟吃。生吃一般是加上辣椒凉拌，因鱼腥草性寒，而辣椒性热，两者结合能够取长补短，还能够发挥鱼腥草调理细菌、病毒感染的功用，如果是风热感冒、疱疹或泌尿系统感染，以生吃为好。

熟吃一般可用于直接配合其他药物煎服或用腊肉炒鱼腥草。这种吃法较为温和，也适合体弱的人日常食用。鱼腥草性寒凉，老人和体弱的人，可以用炖鸡的方法。放点香油，还有润心的作用。产妇产后第一次喝鸡汤的时候，放一些鱼腥草能够有效预防产后风。

1、抗菌。专家研究表明，鱼腥草的气味来自于鱼腥草挥发油中的成分——鱼腥草素。鱼腥草素具有抗菌的功效，对流感杆菌、卡他球菌、金黄色葡萄球菌、肺炎球菌等具有显著的抑制作用。

2、利尿。鱼腥草含有槲皮苷成分。而槲皮苷具有利尿、抗病毒的功效。

3、消炎。医学临床证明，针对上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、慢性气管炎、慢性宫颈炎、百日咳等疾病，鱼腥草有显著的疗效。另外还可用于治疗急性结膜炎、尿路感染。

4、增强免疫力。鱼腥草除了抗菌消炎，还具有提高人体免疫力的功效。服用鱼腥草增加白细胞吞噬能力，具有止血止痛、止咳，促进组织再生，扩张毛细血管，增加血流量。

总结：鱼腥草可以治感冒，不过它只能治疗风热引起的感冒和流感，其他的效果就不明显了。