哺乳期可以吃葛根，葛根粉能够调节人体机能，增强体质，提高抗病能力，对女性保健尤为明显。葛根粉属于药食同源的植物，哺乳期是可以吃的。但葛根粉凉性，建议早餐后晚餐后服用。但葛根粉内含丰富的黄酮类化合物，下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
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怎么判断葛根粉是否过期？
1、观察颜色。一般葛根粉外观的颜色为白色或微黄色，观察葛根粉的外观时，若出现有绿色或褐色的霉点，那就证明葛根粉已经过期了。
2、闻气味。葛根粉闻起来是无明显气味的，若家中的葛根粉闻起来有霉味或其他异味，就表示葛根粉已过期。
3、尝味道。葛根粉冲泡后大多无味或微甜，若冲泡的葛根粉味道酸涩，表示葛根粉已经过期了。
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葛根粉宝宝怎么吃
葛根粉青菜羹
材料：葛根粉2勺，小白菜适量，火腿1根，食盐适量。
1、将小白菜去梗留叶，洗净。
2、将白菜叶及火腿切成末。
3、葛根粉用温水搅拌均匀，调成糊状。
4、在锅中加水，用大火煮开，加入青菜及火腿，放入适量食盐。
5、将调好的葛根粉倒入，再煮开即可。
牛奶葡萄葛根粉
材料：葛根粉1-2勺，牛奶10毫升，葡萄干数粒。
1、葛根粉放入碗中，加入适量温水。
2、用勺子搅拌至葛根粉成牛奶状为止。
3、再加入沸水到葛根粉中，上火煮，边煮边搅拌至葛根粉熟透后关火。
4、将纯牛奶倒至碗中，将牛奶与葛根搅拌均匀。
4、最后撒上葡萄干即可。
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葛根粉解酒的正确吃法
1、取葛根粉20-30克左右放入碗中。
2、加入少量的凉水稀释，搅匀。
3、再缓缓倒入沸水，边倒边搅拌成半透明状。
4、可以直接食用，也可以加入蜂蜜、白糖等调味。
建议：用葛根粉解酒建议在喝酒前服用效果更佳。
