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血糖高可以吃钙片补钙吗?怎么吃钙片吸收效果好
2024-12-23 23:35:08 来源: 】【繁体
糖尿病患者可以服用钙片,因为1型和2型糖尿病患者都容易骨质疏松。如果糖尿病患者每天除了高钙饮食外,还服用一些钙片,可以有效预防骨质疏松症的发生,减少骨质疏松性骨折给生活带来的不便。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!

血糖高可以吃钙片补钙吗?怎么吃钙片吸收效果好

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血糖高可以吃钙片补钙吗?

血糖高可以吃钙片来补钙。可以补充一些碳酸钙或者枸橼酸钙,这种钙质吸收较好。血糖高的患者也可以从食物当中补充钙质,像牛奶,还有优质的蛋白质当中也含有这种钙质。血糖高的患者在补钙的时候要注意,维生素D的补充也非常重要,否则单纯补充钙片而维生素D缺乏,钙的吸收也不良。

血糖高可以吃钙片补钙吗?怎么吃钙片吸收效果好

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怎么吃钙片吸收效果好

1、饭后30分钟至1小时服用最佳。

2、晚上吃钙片的效果比较好。

3、钙片与维生素D同时补充效果更棒。

4、少量多次的吃钙片吸收更充分。

总结:虽然根据药性,钙片在胃内都要溶解,在小肠内吸收,所以无论咀嚼还是吞服,都能够发挥一样的效果。但是如果不容易分解的钙片,充分的咀嚼后再吞咽可能更好。

血糖高可以吃钙片补钙吗?怎么吃钙片吸收效果好

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补钙吃什么钙片好?

钙片种类很多,但不同的群体针对性的钙片也不同。成年人补钙主要是使用含有碳酸钙和维生素d3的补钙药片,碳酸钙含有丰富的钙元素,维生素d3可以促进人体对于钙元素的吸收。成年人缺钙会引起身体出现疾病症状,例如腿抽筋、关节疼痛、骨质疏松、牙痛易出血等症状。患者也可以通过饮食上进行补充,多摄入含钙丰富的牛奶、海产品、鱼肉、豆制品等。另外补钙要注意摄入量,过多的补充也会对身体造成伤害。

注意:为了避免钙片受潮和发霉,应将其存放在干燥、阴凉、通风的地方,避免阳光直射和高温潮湿的环境。

转载请注明来源:360常识大全网 http://www.360ric.com/

科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 作者: 责任编辑:常识大全
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