正常情况下人们在饭后吃钙片特别安全，既不会加重肠胃负担，又有利于身体对钙的吸收。如果人们在空腹状态下吃钙片，容易出现胃部不适或者腹胀便秘等不良症状，会对身体健康产生不良影响。

骨质增生症可以服用钙片，因为骨质增生症和骨质疏松症一样，是一种缺钙疾病。虽然骨质增生和骨质疏松症是完全不同的疾病，但它们都是由缺钙引起的，尤其是在中老年人中。通常，骨质增生和骨质疏松症同时存在，因此骨质增生和骨质疏松症是由钙丢失引起的疾病。

骨质增生患者应首先均衡饮食，多吃富含钙的食物，以保证老年人骨代谢的正常需要。例如，牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果，应保证正常的营养，必要时可补充钙。增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6和B12。还应该多吃含有粗纤维的水果和蔬菜，并且经常吃坚果。也可以适当地使用中药，滋养肝脏和肾脏，包括外部和内部。

清晨和晚上临睡前是补钙的最佳时间，这两个时间段是人体血钙水平最低的时候，吃钙片能使钙质更好的被吸收利用。

睡前补钙要注意，最好在睡前4到5个小时为佳，晚餐时间不要太晚，补钙时间和晚餐时间隔太近，容易诱发肠胃疾病。

总结：在日常生活中吃钙片的时候，要在医生的指导下进行，也需要严格按照医生嘱咐的剂量以及次数服用钙片，防止多吃或者是少吃产生异常影响。