每100克菠萝蜜所含热量约为94大卡，这个热量值比很多水果都要高，而且菠萝蜜含有丰富的糖类、蛋白质，食用后可以为体能不足的人群提供一定的能量，对于减肥期的人群来说，少量进食，吃一两块是不会发胖的，下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
1
吃菠萝蜜过敏怎么缓解？
1、停止食用。如果食用菠萝蜜出现了过敏的情况，建议应当立即停止食用菠萝蜜，远离过敏源，同时用清水洗脸，漱口，清除面部和口腔中残留的菠萝蜜汁水，防止过敏症状加重。
2、多喝水。食用菠萝蜜过敏后，建议可以尽量多喝水，促进身体的新陈代谢，帮助残留的食物尽快从体内排出，从一定程度上缓解过敏症状。
3、到医就诊。如果食用过多菠萝蜜出现了较为严重的过敏反应，或者过敏反应得不到有效缓解，建议立即前往医院就诊，行抗过敏等对症治疗，以免引起更为严重的后果。
2
菠萝蜜的营养成分有哪些
1、菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等，对维持机体的正常生理机能有一定作用。
2、菠萝蜜果肉中的钙、镁含量特别高，也含较多锌、铁、钠、锰等有益元素，而镉、铅、砷等有害元素含量很低同。
3、菠萝蜜还富含有机成分，果肉中含碳水化合物16.0～25.4%、蛋白质1.2～1.9%、脂肪0.1～0.4%、纤维1.0～1.5%。
3
哪些人不能吃菠萝蜜
1、过敏患者。菠萝蜜水果是一种常见的过敏源，其成分中含有的一种易过敏成分菠萝蛋白酶，对于体质敏感的人来说，食用菠萝蜜后很可能诱发瘙痒、皮肤起红疹、嘴麻、恶心等过敏反应，因此过敏患者为了自身健康，最好是少吃或不吃菠萝蜜。
2、脾胃湿热人群。脾胃湿热人群很多时候是因为饮食不调，食用鱼肉等肥甘厚腻的食物过多导致脾胃运化失调，从而产生湿热，一般表现为脘腹胀满，肢体困倦，尿少色黄，食欲不振等，菠萝蜜是偏甜腻的食物，脾胃湿热人群如果食用过多的话，很可能会加重身体不适的情况。
3、脾胃虚弱人群。每100克成熟的菠萝蜜可食部分，其碳水化合物的含量约为24.9克，碳水化合物在体内不断分解吸收，最终以单糖的形式被人体利用，然而食用高碳水水果对于本就脾胃虚弱的人群来说，很容易加重脾胃负担，除此外，菠萝蜜还含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质等营养物质，对于脾胃消化一般的人群，菠萝蜜是不适宜食用的。
