第一，每一天要拿出30分钟的时间去进行预习

如果你是上课爱走神，听不进去，总是控制不住自己的想法，我该怎么办呢？

每天拿出30分钟的时间去预习，它将有助于你提高你的课堂效率，提前把握学习中的重点难点，解决上课爱走神，听不进去的臭毛病。

第二，要先复习再去写作业

一定要记住，写作业只是我们的一个手段，最关键的是每一天要把我们所学的这些基础知识点掌握，把不会的搞懂，才能快速的去完成作业。

第三，每天睡觉的时候，在脑子里过一遍当天所学的知识点

因为人在睡觉的时候，潜意识的会不断重复你的记忆，这样会让你的整个记忆效果大幅度的提升。

1、适当调整考试项目

将统一测试项目中的必考项目（男子1000米/女子800米和游泳）调整为选考项目。各市原定考试方案中的选考项目与男子1000米/女子800米和游泳合并构成学生选考项目库，合并后选考项目总数不得少于4项，且各项目评分标准原则上不得高于2022年的标准。正常参加统一测试的考生，考试项目数不少于2项；非统一测试内容，可维持原定方案。各市体育中考分值不得低于中考录取总分的8%。

2、科学制定实施方案

各市教育行政部门在研究制定本市体育中考方案时，要充分保障学生新冠病毒感染后身体康复以及运动恢复的时间，今年体育中考的开考时间原则上不得早于4月17日，要合理安排统一测试、缓考、补考的时间间隔，针对不同情况的考生群体，科学确定赋分方法。各市制定的中考体育实施方案要抄报省教育厅，有关工作方案要及时向社会公布，同时要加强政策解读和宣传，及时回应社会关切。

3、严密组织实施考试

各地要把师生生命安全和身体健康放在第一位，指导学校有序开展体育课和课外体育活动，科学设计体育锻炼计划，合理安排运动负荷，保障校内每天1小时体育活动时间。引导学生注重提升健康素养，强化当好自己健康的“第一责任人”的意识，主动科学落实校外1小时体育锻炼，形成“校内外衔接、家校社协作”的合力。进一步完善体育中考应急处置预案，做好健康摸查，强化医疗保障，统一测试现场医护人员全程值守，降低考试过程中可能产生的运动伤害风险，确保2023年体育中考平安、顺利进行。

1、带好《准考证》;

2、正宗的能直接填涂的2B铅笔至少两支、橡皮一块;

3、0.5毫米的黑色签字笔至少两支;

4、直尺、圆规等;

5、必要的生活用品，如：清凉油;

将以上物品一块放入一个透明的带有拉链的袋子，在袋子的明显位置附上个人信息，如：姓名、所在学校和班级及联系电话等，这样可预防物品丢失时能够联系到你。

6、吃好睡好，确保考试时精力充沛。