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滑雪怎么减速?滑雪重心在哪
2023-09-04 07:44:31 来源: 】【繁体
滑雪场气温低,身体发僵,如果关节肌肉没活动开,一上来就滑,很容易受伤。上雪道前,应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。另外,即使有滑雪基础,也要先从初级道开始练习,逐渐升级。滑雪初学者应该先在平地练习走,学会了走,再学滑。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!

滑雪怎么减速?滑雪重心在哪

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滑雪怎么减速?

滑降中的减速要根据滑行速度、坡度采用不同的技术方式。

一般来说,采用内八是可以减速的,但是内八适用于低、中速,中缓坡。

在高速陡坡中,只能用双板平行连续转弯技术逐一减速。

1、停止

滑降中停止前,需要一个制动减速过程。此过程可能是急剧的,也可能是分步的、逐渐的。

2、自然停止

一般滑雪道的终点区平坦开阔,有平地或逆坡时可自然停止。

3、绕山急转弯技术停止

适用快速滑雪中,停止前先用双板平行转弯动作降速,接着用绕山急转弯停止。

4、犁式技术停止

是初级者最实用的降速、停止方法,这个方法简易、稳定,还较为安全。中高级滑雪者则多选用绕山急转弯技术,这个技能可在快速中停止。

其实想要掌握那么多的滑雪技能,需要经过时间的打磨。对于滑雪新手来说,想要“立足”于雪场已是考验,自由控制雪板速度更是难上加难。

滑雪怎么减速?滑雪重心在哪

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滑雪重心在哪

在滑雪的过程中重心位置应该在你的腹部和臀部。

由于血板的立刃和重力不是平均分摊在双板上,身体出于维持平衡形成反弓姿势,致使重心在很多情况下处在体外。重心的理想位置应是在通过支撑面积中心的身体重力投影线上,这样稳度最好。重心向任何方向偏离,一且接近或超出支撑面积的边缘,就很可能跌倒。

滑雪怎么减速?滑雪重心在哪

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滑雪的注意事项

1、量力而行:当滑雪者的技术水平达到能安全地停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,才能去较高的相应雪场滑雪。

2、靠边歇停:若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进入雪道时也如是。

3、严防相撞:滑雪有句俗话,不怕摔,就怕撞。就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,就是撞到树上、拦网上,轻则挫伤,重则骨折。

4、不要冒险:不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。

5、安全摔倒:摔倒后不要随意挣扎,尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下,可以举手和双臂,屈身,任其向下滑动,要避免头号部朝下,更要避免翻滚。

6、急救常识:平时应学习一些基本的医学知识和急救常识,如受伤时的处理,骨折后应采取的措施等。

7、科学救人:发现他人受伤,千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动,应尽快向雪场救护人员报告。

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