滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级。滑雪初学者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
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滑雪怎么减速？
滑降中的减速要根据滑行速度、坡度采用不同的技术方式。
一般来说，采用内八是可以减速的，但是内八适用于低、中速，中缓坡。
在高速陡坡中，只能用双板平行连续转弯技术逐一减速。
1、停止
滑降中停止前，需要一个制动减速过程。此过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。
2、自然停止
一般滑雪道的终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。
3、绕山急转弯技术停止
适用快速滑雪中，停止前先用双板平行转弯动作降速，接着用绕山急转弯停止。
4、犁式技术停止
是初级者最实用的降速、停止方法，这个方法简易、稳定，还较为安全。中高级滑雪者则多选用绕山急转弯技术，这个技能可在快速中停止。
其实想要掌握那么多的滑雪技能，需要经过时间的打磨。对于滑雪新手来说，想要“立足”于雪场已是考验，自由控制雪板速度更是难上加难。
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滑雪重心在哪
在滑雪的过程中重心位置应该在你的腹部和臀部。
由于血板的立刃和重力不是平均分摊在双板上，身体出于维持平衡形成反弓姿势，致使重心在很多情况下处在体外。重心的理想位置应是在通过支撑面积中心的身体重力投影线上，这样稳度最好。重心向任何方向偏离，一且接近或超出支撑面积的边缘，就很可能跌倒。
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滑雪的注意事项
1、量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪场滑雪。
2、靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。
3、严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。
4、不要冒险：不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。
5、安全摔倒：摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头号部朝下，更要避免翻滚。
6、急救常识：平时应学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。
7、科学救人：发现他人受伤，千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。
