这个没有规定，普通的塑料袋就可以了，也可以用鞋套等。

众所周知，滑雪鞋由于其功能和特殊的材料选择，比普通鞋硬度更高。如果你赤脚穿滑雪鞋，脚后跟可能会因为摩擦而红肿甚至起泡。

滑雪鞋是专门为滑雪而设计的功能鞋。滑雪时，你可以直接穿。虽然滑雪鞋不需要穿其他鞋子，但在寒冷的冬天，你可以在坚硬的滑雪鞋里穿上一双温暖舒适的袜子。

是的，内八字可以减速刹车。

这是最简单也最常用的刹车方法，适合初学者和平缓的坡度。操作方法是将双脚分开，脚尖向内，脚跟向外，形成一个内八字形，同时将重心放在双脚中间，用双脚的内侧边缘卡住雪面，产生阻力来减速。要注意保持身体平衡和稳定，不要过分弯曲膝盖或倾斜身体。

1、无论是第一次滑雪还是滑雪好手，安全问题非常的重要。尤其是在上雪道之前，应该要先做好热身运动，将踝，腕，膝等关节活动开。避免一到滑雪场就身体僵硬，要知道如果关节肌肉没有活动开，上来就开滑，很容易受伤。

2、滑雪的姿势一定要正确，不然很伤膝关节的。正确的滑雪姿势应该是膝盖稍微弯曲，而不是伸直。如果滑雪的姿势正确，不仅不会受伤，还对髌骨软化有一定作用。

3、初学者在学习滑雪的时候，一定要跟别人保持距离，以免跟你旁边的人发生碰撞和摩擦，一不小心可能就会被滑雪板打到。

4、初学者在学习滑雪的时候要先学着怎么走，再学习怎么滑。现在平缓的地方练习，熟练后再找有坡度的地方滑。

5、如果滑雪时不慎摔倒，自己先判断一下受伤程度，要是有留血，别碰到雪，及时包扎。如果感觉有骨折发生，应该立刻用夹板固定，寻求雪场工作人员帮助，及时就医。