可以穿普通的长袜子，不建议穿船袜，容易磨脚。

普通的袜子其实也可以满足需求，但是一定要厚一些，不仅保暖还防止磨脚。如果滑雪的时候很冷，可以在鞋里贴暖宝宝，但是要防止烫伤哦。

滑雪鞋里面是需要穿袜子的，可以配备滑雪袜，可以穿一双厚厚的吸水毛巾袜，足以满足你的滑雪需求。毛巾袜，又称半丝绒袜，毛巾内侧与一圈相同，穿着舒适。棉袜和外面的一样。吸汗舒适，适合热爱运动的人。毛巾袜因其蓬松的编织工艺和良好的透气性，深受体育爱好者的喜爱。最重要的是，好的毛巾袜即使穿了两三天也不会有味道。它们适合徒步旅行者。

滑雪袜一般偏厚,一方面会有助于吸汗,另一方也能保护足部,防止雪鞋不干净的情况发生。

滑雪护具一定要准备好，并且规范佩戴，因为许多初学者，因为没有很好地保护好自己，导致自己在滑雪的过程中受伤，还有就是滑雪的时候，因为要穿护具，所以行动比较笨重，那么一定要穿好保暖的衣物。推荐的这一款加绒的厚袜子有肤色和黑色两种款式，可以选择，里面有一层很厚的绒毛，穿上非常暖和，又透气，不会让脚部的汗液打湿袜子，而且袜子穿上后不会松松垮垮，也有锁边的设计，洗袜子不用担心袜子会缩水。再就是去滑雪，一定要带好护目镜，因为长时间观看白色的滑雪场地对眼睛也是有一定的伤害。

1、T字刹：将双脚摆成T字形状，右脚或者左脚在前，另一只脚在后，前腿微微弓着后腿保持蹬的状态即可。使用这个方法进行刹车要保证刹车过程中保证脚的形状不变，平时进行训练时可以多进行单脚滑行，因为T字刹前要先转移重心到前脚再抬后脚做T形，前脚一定要稳，后脚用力压冰面以加大摩擦力。

2、八字刹：将双脚张开，腿型摆成内八字形，双腿弯曲重心下放，身体微微前倾或后倾即可。需要注意的是八字刹适合在平缓的长坡上使用，使用八字刹时要双眼直视前方，八字刹的腿型在刹车时会向内滑，双腿要用力向外支撑就可以了。

3、转弯：大腿和脚用力，若是想向右转弯时，需要右脚用力，将重心移至右边，左脚放松平行跟进即可，左转弯时动作倒过来即可。