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中秋节怎么养生?月饼怎么吃健康
2023-09-07 07:37:42 来源: 】【繁体
中秋过后,9月下旬,我国北方大部地区气温偏低1-2℃,江淮、江南东部部分地区也将偏低1-2℃;我国南方其他大部地区气温接近常年或略偏高。西南地区东部、江汉、江南等地累积降雨量有20-50毫米,部分地区60-80毫米;下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!

中秋节怎么养生?月饼怎么吃健康

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中秋节怎么养生?

1.食养

秋季气候稍凉,空气中普遍缺乏水气,食养应以妨燥摄阴,滋肾润肺,在饮食上,以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物,配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人,还可以多吃一些米粥来益胃生津。

2.形养:多喝水、早睡早起

秋天的气候干燥,很易感到口干舌燥,皮肤水份也易流失。所以要特别注意水份的补充,多喝水、多吃含胶质与水份的水果,避免太激烈的运动。并应早睡早起可降低血栓形成的机率,进而预防心血管疾病。

3.预防秋季感冒:应避免过度蒸发食物

秋初暑气由盛而降,朝凉夜热,日夜温差变化大,到了十月左右,暑气渐退,但逢秋老虎发威时,天气又闷又热,这种凉热不定的天候,最容易感冒。

中秋节怎么养生?月饼怎么吃健康

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月饼怎么吃健康

1、吃月饼需适量食用

月饼具有高糖、高脂、高热量的特点,过量食用会引起肠胃不适,建议分食。把月饼切开分成小块与亲友们分享共同食用,这样既能多品尝一些口味,还能烘托欢聚一堂其乐融融的节日气氛,同时也避免了摄取过量的脂肪和糖分。

2、吃月饼建议适当饮茶水

吃月饼时可以配茶,如绿茶、红茶、菊花茶、花茶、山楂茶,不仅可以消除月饼带来的甜腻感,还能起到降脂、助消化的效果。

3、不适宜食用人群需注意

有胃病的人不建议食用,有可能会加重病情,高血脂、心脑血管疾病的人建议少吃月饼,尤其是心脑血管疾病的老年人更应该注意,少吃或不吃。

中秋节怎么养生?月饼怎么吃健康

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2023中秋节飞机票会涨价吗

预计会上涨。

受中秋国庆放假通知、第三批出境目的地放开等消息影响,同程旅行等在线旅游平台上,中秋国庆机票查询量和预订量大幅增长。

中秋国庆假期期间探亲流及旅游客流高度叠加,国内机票平均价格将稳定在千元以上,整体价格水平预计将超过暑期。中秋国庆假期首日国内机票均价约为1293元(不含税费价格),相比暑期上涨近四成。从9月26日开始,国内航班票价将显著上涨。受旺盛需求拉动,国际机票均价在假期期间预计也将有较大幅度上涨。同程旅行平台数据显示,国庆假期首日(9月29日)国际机票的均价约为6696元(不含税费,下同),较暑期均价高出约72%。从9月25日开始,国际航班票价将明显上涨。

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