柚子一天一个对身体一般是比较好的，但是要控制好食用量。

柚子是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖等营养成分。适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以预防便秘。另外，柚子的含糖量比较低，适当食用以后，一般不会使血糖浓度有所上升，所以对身体有一定的好处。

虽然柚子的好处有很多，但是吃过多以后，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹痛、腹胀等症状。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。

柚子含有类似胰岛素的成分可以帮助糖尿病患者降低血糖。

柚子所含的果胶不仅可以降低低密度脂蛋白水平而且可以减少动脉壁的损伤程度。柚子含有的生理活性物质皮甙，橙皮甙，柚皮甙可以降低血液循环的黏滞度减少血栓的形成。其所含的大量的维生素C能降低血液中胆固醇的含量，柚子还含有丰富的蛋白质，糖类，有机酸，维生素A原，维生素B1，维生素B2，维生素C，维生素p和钙，磷，镁，钠等营养成分非常有利于人们食用。

柚子加冰糖功效与作用有止咳化痰、清热润肺、疏肝理气，所以可缓解肺部疾病导致的咳嗽症状，而且能够消除体内的炎症，起到降火的作用。同时可提高血管通透性，防止血小板聚集生成血栓，避免中风现象出现。而且柚子当中的柚子素能够抑制人体吸收脂肪和糖分，促进脂肪的燃烧。